蹲是生活中需求比較高的一個(gè)動(dòng)作，看見(jiàn)地上有錢，得蹲下才能撿起來(lái)；

路邊碰到象棋局，想殺一盤，得蹲下才能坐得上小板凳；

景區(qū)內(nèi)，想在山水之間施點(diǎn)肥料，主要還得靠蹲下完成。

歐美人在生活中少有蹲的動(dòng)作，并且不像亞洲人一樣蹲的游刃有余，因此也被稱為亞洲蹲。

那么，做完全膝關(guān)節(jié)置換后，能蹲嗎？或者說(shuō)，用最貴的人工關(guān)節(jié)，是不是就能蹲了？這個(gè)還真不一定。

首先，我們得知道，蹲這個(gè)動(dòng)作，不只由膝關(guān)節(jié)來(lái)完成，它需要髖-膝-踝關(guān)節(jié)以及腰椎的共同合作。

換句話說(shuō)，以上四個(gè)環(huán)節(jié)有一個(gè)不是很靈，都會(huì)影響下蹲的動(dòng)作，使難以完成深蹲，比較常見(jiàn)的一個(gè)補(bǔ)償動(dòng)作，就是翹腳。

不得不承認(rèn)，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平以及材料技術(shù)，還沒(méi)有能力讓每個(gè)術(shù)后患者都能完成下蹲。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于自己用了最貴的假體，術(shù)后好久還蹲不下，而鄰床的大姐用的最便宜的，早都去廣場(chǎng)乘風(fēng)破浪了。

今天我就來(lái)講一講，為什么差異會(huì)這么大。

關(guān)節(jié)置換是個(gè)技術(shù)活

我們先來(lái)打個(gè)比方。手機(jī)貼膜，是貴的貼起來(lái)效果才好嗎？大可能不是的，這一張膜，對(duì)于貼的少的人來(lái)說(shuō)，總是有這樣那樣的瑕疵。

所以，在天橋蹲守的手機(jī)貼膜boy維持生計(jì)的秘訣，就是熟練。

而全膝關(guān)節(jié)置換，是精確度要求很高的手術(shù)，和手術(shù)經(jīng)驗(yàn)有著密切關(guān)系，要盡可能去手術(shù)量大的醫(yī)院去做。

后期康復(fù)很重要

再打個(gè)比方?，F(xiàn)在家長(zhǎng)都怕孩子輸在起跑線上，為孩子創(chuàng)造各種條件，但老是覺(jué)得學(xué)習(xí)成績(jī)不如別人家的孩子給力。

這是為什么呢？不要忘了，除了硬件設(shè)施，后天的勤奮和努力也很重要。所以，手術(shù)做完只是個(gè)開始而已，還需要自覺(jué)并持之以恒地進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

都說(shuō)三分手術(shù)，七分康復(fù)，那還有90分看什么呢？

說(shuō)90分可能有些夸張，但除手術(shù)和康復(fù)之外，患者自身的組織條件確實(shí)對(duì)能否下蹲有著很大程度的影響。

如這張圖所示，從側(cè)面看，我們的膝關(guān)節(jié)就像一個(gè)軸承，前面的肌肉韌帶就好像皮筋。

隨著膝關(guān)節(jié)的回彎，大腿和小腿在逐漸向一起靠攏。而屈膝過(guò)程是由前方的皮筋兒來(lái)限制的，屈膝角度越大，皮筋兒越緊，并且不能無(wú)限拉長(zhǎng)。

此外，腿部后方的肉也會(huì)在某一時(shí)刻擠在一起，阻止膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步屈曲。概括起來(lái)就是“前拉后擠”。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節(jié)前方的肌肉韌帶會(huì)有一定的萎縮，長(zhǎng)度變短，這反映在術(shù)后，就是還沒(méi)蹲下，就感到膝蓋前面的肉拉的又緊又疼。

以前膝關(guān)節(jié)做過(guò)多次手術(shù)的，康復(fù)起來(lái)更困難，就好比前面的皮筋兒打了好多結(jié)，彈性變得很差。

很多骨關(guān)節(jié)炎的患者，通常都合并著肥胖，腿窩后面的肉也會(huì)限制所能達(dá)到的最大屈曲度。

此外，還有一種奇怪的現(xiàn)象，有些人表示自己彎腿非常好，能達(dá)到130度以上，但就是蹲不下。

這很有可能是你前方的皮筋兒沒(méi)有力量，根本不敢去蹲。即使被動(dòng)地蹲下去了，也很難站起來(lái)。

對(duì)此，有人會(huì)問(wèn)，術(shù)后多久敢蹲，從醫(yī)生的角度來(lái)說(shuō)，首先，切口得愈合好，其次在床上自己彎腿能達(dá)到120度以上了。

最后記住，大腿要有力量，如果力量不足，一開始可以借助扶手嘗試下蹲。

綜上來(lái)看，有些人覺(jué)得手術(shù)之后想達(dá)到下蹲太難了。

但也不要失去希望，這是一項(xiàng)艱巨但并不是不可能完成的任務(wù)。手術(shù)醫(yī)生，患者自己的鍛煉，每一個(gè)環(huán)節(jié)都要盡最大的努力。

想要看到對(duì)面的風(fēng)光，就應(yīng)該努力登上山頂，除了選擇醫(yī)院，選擇假體，我們能改變的只有自己。

所以在此奉勸大家，不要懈怠，醫(yī)生交代的康復(fù)任務(wù)要好好完成，在登頂?shù)穆飞弦膊灰e(cuò)過(guò)途中的風(fēng)景，努力過(guò)才不會(huì)后悔。