踝關(guān)節(jié)扭傷是我們生活中非常常見(jiàn)的一種傷害，所以很多人不以為然，覺(jué)得沒(méi)關(guān)系。實(shí)際上如果恢復(fù)的不夠徹底，很容易導(dǎo)致我們踝關(guān)節(jié)的慢性不穩(wěn)定等并發(fā)癥，嚴(yán)重者甚至產(chǎn)生終身性影響。 01.認(rèn)識(shí)踝關(guān)節(jié)扭傷完整的足踝部包括踝關(guān)節(jié)和距下關(guān)節(jié)，承受著我們身體幾乎所有的重量。踝關(guān)節(jié)損傷占所有運(yùn)動(dòng)損傷中的14%-21%，在籃球和足球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)病率高達(dá)40%和25%。跑步中，腳踝所承受的壓力能達(dá)到體重的三倍，如果腳踝疲軟無(wú)

踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后首先要觀察手術(shù)切口有無(wú)滲血，再定期更換敷料。也要注意肢體腫脹程度，避免骨筋膜室綜合征發(fā)生。待患者狀態(tài)恢復(fù)后，可慢慢進(jìn)行功能鍛煉，同時(shí)，飲食上要以高營(yíng)養(yǎng)、清淡、易消化食物為主。 踝關(guān)節(jié)作為人體重要關(guān)節(jié)之一，在日常行走活動(dòng)中起到負(fù)重作用。當(dāng)踝關(guān)節(jié)受到直接、間接暴力后，就很容易發(fā)生損傷、骨折的情況，這就需要盡快采取手術(shù)治療。那踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后需注意什么呢？1、注意切口滲血情況術(shù)后需密切關(guān)注

踝關(guān)節(jié)扭傷是我們生活中非常常見(jiàn)的一種傷害，所以很多人不以為然，覺(jué)得沒(méi)關(guān)系。實(shí)際上如果恢復(fù)的不夠徹底，很容易導(dǎo)致我們踝關(guān)節(jié)的慢性不穩(wěn)定等并發(fā)癥，嚴(yán)重者甚至產(chǎn)生終身性影響。 01.認(rèn)識(shí)踝關(guān)節(jié)扭傷完整的足踝部包括踝關(guān)節(jié)和距下關(guān)節(jié)，承受著我們身體幾乎所有的重量。踝關(guān)節(jié)損傷占所有運(yùn)動(dòng)損傷中的14%-21%，在籃球和足球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)病率高達(dá)40%和25%。跑步中，腳踝所承受的壓力能達(dá)到體重的三倍，如果腳踝疲軟無(wú)

拇外翻的發(fā)生與多種因素有關(guān)，如穿窄小高跟鞋，扁平足， 跖骨過(guò)長(zhǎng)、過(guò)短，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和神經(jīng)肌肉疾病，也可伴發(fā)拇外翻。青少年拇外翻常存在家族性發(fā)病傾向。發(fā)生拇外翻后，跖骨頭內(nèi)側(cè)受關(guān)節(jié)囊牽拉增生形成骨贅。拇外翻疼痛的原因主要有：(1)拇跖骨頭內(nèi)側(cè)隆起后，受到鞋的擠壓和摩擦引起拇囊炎;(2)拇跖趾關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎;(3)拇趾負(fù)重功能下降，第二、三趾所受應(yīng)力增加，跖骨頭下產(chǎn)生胼胝，出現(xiàn)轉(zhuǎn)移性跖骨痛;(4)拇趾

文章轉(zhuǎn)載自:足踝醫(yī)家你知道嗎？踝關(guān)節(jié)是常見(jiàn)的下肢損傷部位，踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)病率高達(dá)21%-40%，若沒(méi)有及時(shí)處理，可能會(huì)造成踝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷，因此踝關(guān)節(jié)可謂是名副其實(shí)運(yùn)動(dòng)界的“阿喀琉斯之踵”。既然踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷這么普遍，今天我們來(lái)了解一下運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)哪些踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，看看你中招了沒(méi)。什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人一生中至少會(huì)發(fā)生10次踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷可是所有關(guān)節(jié)韌帶損傷

腳趾甲往肉里長(zhǎng)是怎么回事？正常腳趾甲的兩邊都是平順地向甲溝彎曲的，如果一邊或者兩邊往皮膚里卷入，嵌入甲溝，醫(yī)學(xué)上稱之為嵌甲(Ingrown Toenail)。簡(jiǎn)單點(diǎn)理解，就是腳趾甲長(zhǎng)肉里了。

（一）前足篇 Q： 患者50歲，大踇趾關(guān)節(jié)外翻，走路久了會(huì)痛怎么辦？需要手術(shù)嗎？A：有條件的話，最好去足踝門診現(xiàn)場(chǎng)評(píng)估一下疼痛是否確實(shí)與踇外翻畸形相關(guān)，對(duì)于輕度疼痛一般建議保守治療，穿鞋調(diào)整并進(jìn)行一些腳趾的功能鍛煉；若疼痛持續(xù)存在，則考慮手術(shù)治療。 Q： 患者是患踇外翻的中年女性，但踇外翻并沒(méi)有表現(xiàn)疼痛，該怎樣改善呢？A：如果只是存在外觀畸形，沒(méi)有疼痛癥狀，也沒(méi)有影響到行走功能，則建議穿

穿不適合的鞋子我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，買鞋子一不小心買小了一點(diǎn)，這時(shí)候便是會(huì)開(kāi)始糾結(jié)了，有時(shí)候?yàn)榱耸∈拢纱嘁簿筒蝗Q了。心中想著，小一點(diǎn)就小一點(diǎn)吧，擠擠也能穿，又不是不能穿的，有什么大不了的。其實(shí)這樣的想法就錯(cuò)誤了，因?yàn)殚L(zhǎng)期穿不合腳的鞋子，必然會(huì)導(dǎo)致自己的腳趾經(jīng)常與鞋子的邊緣進(jìn)行摩擦，很容易就導(dǎo)致腳趾磨損，疼痛，長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的情況，就會(huì)緩慢發(fā)展成為甲溝炎。畢竟，你的腳是肉做的，鞋子

生活中難免會(huì)發(fā)生扭傷，尤其是腳踝關(guān)節(jié)部位，一旦扭到，會(huì)感覺(jué)到疼痛，甚至?xí)心[脹或是瘀血的情形。對(duì)于這種傷害，人人常常忽略，導(dǎo)致舊疾未愈，新傷復(fù)發(fā)，成為習(xí)慣性反復(fù)扭傷，影響運(yùn)動(dòng)機(jī)能與日常生活。 腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現(xiàn)整個(gè)足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即休息，停止運(yùn)動(dòng)、比賽。 所以說(shuō)，不要再轉(zhuǎn)動(dòng)已受傷的關(guān)節(jié)是護(hù)理的第一課，其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰

在解剖學(xué)上，踝是指人類足與腿相連的部位，它由7塊跗骨、足部的跖骨和小腿的骨骼組成，對(duì)人類的支撐和運(yùn)動(dòng)有重要作用。青少年處于一個(gè)活潑的年紀(jì)，喜歡運(yùn)動(dòng)的青少年，尤其是喜歡籃球、足球的男生們，更是骨科門診的常見(jiàn)人群。那么，青少年最常見(jiàn)的足踝問(wèn)題有哪些？ 當(dāng)如何處理？01、對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的青少年來(lái)說(shuō)，踝關(guān)節(jié)扭傷是很常見(jiàn)的足踝問(wèn)題。踝關(guān)節(jié)扭傷，是指在行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，踝關(guān)節(jié)因一次活動(dòng)超過(guò)其正?；顒?dòng)度，包括過(guò)度