近日
主播薇婭在微博上曬出一組
在醫(yī)院做半月板縫合手術(shù)的照片

并評(píng)論說(shuō)，“人家主播動(dòng)手術(shù)是聲帶息肉切除，我動(dòng)手術(shù)是半月板縫合，也不知道到底干的事（是）主播還是運(yùn)動(dòng)員，不過(guò)一切安好，過(guò)兩天賽場(chǎng)見(jiàn)。”
半月板位于膝關(guān)節(jié)部位

在很多人印象里
上了年紀(jì)才會(huì)有腿腳關(guān)節(jié)問(wèn)題
為什么今年36歲的薇婭
要做半月板手術(shù)？
下面一起來(lái)了解

什么是半月板？

說(shuō)到半月板，相信大家應(yīng)該都不陌生。
它其實(shí)就是膝蓋上的一塊軟骨，也是很多人膝痛困擾的源頭。

年輕人半月板損傷，大多因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)快速扭轉(zhuǎn)、彈跳、摔倒等動(dòng)作，使其承受超負(fù)荷壓力而出現(xiàn)撕裂 —— 運(yùn)動(dòng)損傷。

老年人半月板損傷，通常是因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，半月板彈性下降，長(zhǎng)期的磨損使其出現(xiàn)退變性的撕裂 —— 膝關(guān)節(jié)退化。
從結(jié)構(gòu)上來(lái)看，半月板位于膝關(guān)節(jié)，嵌在大腿骨和小腿骨之間，作為一個(gè)護(hù)墊，能夠幫助減輕震蕩和沖擊力。
從生理上來(lái)說(shuō)，半月板僅外側(cè)三分之一有血液與神經(jīng)提供，所以很多人一開(kāi)始出現(xiàn)半月板輕微損傷，幾乎感受不到疼痛。
實(shí)際上，半月板損傷的患者非常多，但因?yàn)檩p微的損傷難以察覺(jué)，最終越拖越嚴(yán)重。而且因?yàn)榘朐掳鍝p傷大部分都是由運(yùn)動(dòng)引起，年輕人運(yùn)動(dòng)較為活躍，受傷的也就多。

半月板損傷有哪些癥狀？

日常生活中，一個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作就有可能造成半月板的損傷，而半月板一旦受損，因缺少血液供應(yīng)，其自行愈合很困難，一般都需要采取手術(shù)治療。
那么如何知道自己的半月板是否有損傷呢 ？
半月板損傷一般是兩大類原因：

1.半月板急性撕裂
一種是膝關(guān)節(jié)扭傷引起來(lái)的半月板急性撕裂，主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)屈曲旋轉(zhuǎn)引起，最常見(jiàn)于足球、籃球、橄欖球和其他涉及減速和變向的運(yùn)動(dòng)。這種動(dòng)作對(duì)半月板有壓迫、旋轉(zhuǎn)和剪切應(yīng)力，如果過(guò)大可導(dǎo)致半月板撕裂。因此這種損傷一般都有刻骨銘心的記憶。半月板損傷通常還常伴隨有前交叉韌帶撕裂。

2.慢性退變性撕裂

一種就是常見(jiàn)于中老年人的慢性退變性撕裂，這種損傷往往是在輕微創(chuàng)傷或無(wú)創(chuàng)傷的情況下靜悄悄的發(fā)生，因此很多人都回憶不起來(lái)受傷的情況。

①.膝關(guān)節(jié)疼痛，疼痛部位取決于半月板損傷的位置；
②.膝關(guān)節(jié)腫脹，通常伴隨有關(guān)節(jié)積液；
③.膝關(guān)節(jié)彈響或者絞鎖，不能完全伸直，或者在伸直過(guò)程中感覺(jué)被卡?。?br /> ④.膝關(guān)節(jié)打軟腿，感覺(jué)不穩(wěn)，或者感覺(jué)關(guān)節(jié)無(wú)法支撐住。

總結(jié)一下
就是四個(gè)字
『痛腫卡軟〗
半月板損傷有哪些危害？
生活中如何預(yù)防？
危 害：
會(huì)損害膝關(guān)節(jié)的平滑運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液，未經(jīng)處理的、大的撕裂可能引起骨關(guān)節(jié)炎過(guò)早發(fā)生。

預(yù) 防：
日常生活中，我們?nèi)绾晤A(yù)防半月板損傷呢？
? 對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的年輕人群
注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前注意熱身，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)，如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具，控制體重等。此外還需要加強(qiáng)肢體柔韌性和平衡能力。

? 對(duì)于中老年人群
對(duì)于中老年人群要避免頻繁上下樓梯和蹲起動(dòng)作、避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著干活、少搬重物、避免爬山和長(zhǎng)時(shí)間走路。同時(shí)也要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。如上下公車或上下樓的時(shí)候，不要過(guò)于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢(shì)和稍事休息。
? 其他情況

若有明確膝關(guān)節(jié)外傷，應(yīng)該盡早到醫(yī)院診斷及時(shí)處理，若癥狀不嚴(yán)重，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷暫時(shí)不用手術(shù)的，即使能正常運(yùn)動(dòng)，也建議要三個(gè)月到半年以后在開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣可以最大程度避免半月板損傷。

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由于每個(gè)人的個(gè)體差異和病情差別，情況也是各有不同。
如果您想進(jìn)一步了解半月板損傷相關(guān)的具體情況，還可以：
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