頸肩腰腿痛醫(yī)院
無痛醫(yī)院
快速康復醫(yī)院
老年友善型醫(yī)院
那么在眾多運動中，哪一種運動損傷前交叉韌帶的概率更高呢？
為了更好的回答這個問題，其實應該將這些運動分為三個不同的類別，主要原因取決于此類運動對膝關(guān)節(jié)施加的壓力。
這三種類別分別是：
高要求運動
適度運動
低要求運動
當膝關(guān)節(jié)向后方彎曲、左右側(cè)彎曲時，前交叉韌帶會損傷。通常，高要求運動是需要在短時間內(nèi)進行跳、停、走或者左右移動以避免接觸其他運動員或者障礙物的運動，另一方面，低需求運動是不需要接觸和讓膝關(guān)節(jié)扭曲的運動，這些運動往往不會對前交叉韌帶產(chǎn)生過多的壓力，因此，對于一些有高要求運動的患者，建議進行前交叉韌帶重建手術(shù)，并在康復期讓膝關(guān)節(jié)持續(xù)追蹤角度以及肌肉力量等，從而增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
下面我們列舉出一些比較常見的運動的運動類別。
|
高要求運動
|
適度運動
|
低要求運動
|
|
|
足球
|
??
|
||
|
籃球
|
??
|
||
|
美式足球
|
??
|
||
|
英式橄欖球
|
??
|
||
|
手球
|
??
|
||
|
滑雪
|
??
|
||
|
曲棍球
|
??
|
||
|
排球
|
??
|
||
|
摔角
|
??
|
||
|
拳擊
|
??
|
||
|
體操
|
??
|
||
|
花樣滑冰
|
??
|
||
|
網(wǎng)球
|
??（單打）
|
??（雙打）
|
|
|
棒球
|
??
|
||
|
競賽跑步
|
??
|
||
|
跑步
|
??
|
||
|
游泳
|
??
|
||
|
騎行
|
??
|
有高要求運動需求的患者，不論是否損傷前交叉韌帶，都需要注意膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)以及訓練，在日常的生活中，可以通過一些膝關(guān)節(jié)神經(jīng)肌肉訓練來增加穩(wěn)定性，以避免或預防此類損傷
