腰部就怕突然一松一緊 醫(yī)生解釋，腰最怕的就是突然一松一緊。 比如系鞋帶，為什么會閃腰？因為你是哈著腰、撅著屁股系，這一動作對關(guān)節(jié)傷害很大，它使用腰椎小關(guān)節(jié)，其接觸面相對狹窄，容易磨損，也最怕受傷。 當(dāng)你搬東西或者系鞋帶，正確的動作應(yīng)該是： 保持腰部直立，慢慢下蹲，完成搬系等動作后慢慢起身，恢復(fù)直立。這一串動作使用的是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，腰椎關(guān)節(jié)受力比較小，不容易受傷。而且一定要

肩頸酸痛、直不起腰、手腳發(fā)麻不要以為還是老年人的“專利”隨著互聯(lián)網(wǎng)越來越普及越來越多的年輕人在電腦面前一坐就是一天不知不覺間脊柱疾病悄悄“找上門”28歲的IT小伙上醫(yī)院體檢卻發(fā)現(xiàn)他的脊柱已經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重的退行性變“已經(jīng)老化似近60歲老人”這樣的身體用起來稱得上是“老夫少妻，力不從心！”脊柱老化的5個階段第一階段 酸脹不適、疼痛疲勞由于長時間久坐，伏案工作，多數(shù)人最早出現(xiàn)的癥狀便是脖子和腰背部酸脹不舒服

膝骨關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)炎形式，一旦發(fā)生不可逆，隨著關(guān)節(jié)軟骨的磨損，會帶來越來越多的疼痛和炎癥，如果不及時治療會變得更嚴(yán)重。到最后軟骨磨損殆盡，骨頭和骨頭直接發(fā)生摩擦，劇烈疼痛可能使患者無法行走，關(guān)節(jié)也無法伸展，可能就要進行關(guān)節(jié)置換了，因此早發(fā)現(xiàn)早治療非常重要。 什么人容易得膝骨關(guān)節(jié)炎 傳統(tǒng)上講，膝骨關(guān)節(jié)炎患者多在50歲以上，受激素和肌肉骨骼因素的影響，女性比男性更容易

有些患者因為膝蓋疼痛就診，檢查發(fā)現(xiàn)半月板退行性撕裂，這種撕裂并非由于急性外傷導(dǎo)致的撕裂，而是隨著年齡和勞損引起的，需不需要手術(shù)目前還存在爭議，手術(shù)可能在短期內(nèi)減輕疼痛，但從長遠看，患者可能以后真的不能跑步了。大多數(shù)這樣的患者都不建議馬上動手術(shù)，即使核磁共振顯示有半月板問題，實際上40歲以上的人膝關(guān)節(jié)核磁共振沒有幾個“按照標(biāo)準(zhǔn)”完全正常的。根據(jù)一項針對50歲以上人群的研究，30-35%的人都存在半月

股骨頭壞死根據(jù)病因、年齡、不同時期、壞死部位范圍、塌陷程度等等有很多方法治療，手術(shù)治療就包括保髖手術(shù)與髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)。股骨頭壞死主要分為４期：１、Ⅰ期壞死：指核磁共振顯示異常，但患者可能無嚴(yán)重臨床表現(xiàn)，ＣＴ或Ｘ線片無異常表現(xiàn)。早期可以考慮藥物治療、理療，如沖擊波或改變生活習(xí)慣，減少患肢負(fù)重，基本可以恢復(fù)；２、Ⅱ期壞死：患者主訴疼痛，患肢酸困無力，勞累加重，休息好轉(zhuǎn)；磁共振可以顯示出局部異常，ＣＴ和

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)對于患有嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎的人來說是一種非常成功的手術(shù)，根據(jù)統(tǒng)計82%的人工膝關(guān)節(jié)在25年后仍能正常使用?；颊咴诮┯?、疼痛、活力、社會功能和身體機能方面都能得到顯著改善。然而也有少數(shù)患者的人工關(guān)節(jié)過早“到期”，短短幾年就要進行二次翻修手術(shù)，主要原因發(fā)生在手術(shù)后的康復(fù)過程中，以下是容易犯的幾個錯誤。 覺得能走路就行了 人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)后一般幾天內(nèi)就能下地行走，醫(yī)生也鼓勵下床

骨性關(guān)節(jié)炎是因為很多原因?qū)е碌?，一旦形成就會對身體造成嚴(yán)重傷害，不僅影響正?；顒?，還會造成不同程度的疼痛，讓患者痛苦不已，這時就需注意及時接受治療，但是為了不受該病的影響，也要做好預(yù)防工作，那么該如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎呢？ 1、正確的飲食結(jié)構(gòu)：很多的疾病都是因為飲食結(jié)構(gòu)不對導(dǎo)致的，所以大家要重視這個問題，保證有均衡的營養(yǎng)，多吃豆制品，這樣就可人為補充蛋白質(zhì)，生活中新鮮的蔬菜水果也可以多吃，海鮮的

老人由于骨質(zhì)疏松，摔倒就非常危險，我們指的高齡是80歲以上的老人，容易跌倒，跌倒后更容易骨折，最常見的是股骨頸骨折和股骨粗隆間骨折，到醫(yī)院的時候經(jīng)常會遇到一個非常矛盾的選擇，要不要做手術(shù)？不做的理由：家屬擔(dān)心，老人年紀(jì)大了，是不是能經(jīng)受手術(shù)的打擊，而且還有一筆不菲的費用，出錢能救命或者有很好的結(jié)果家屬還是愿意的，可是醫(yī)生不可能給你這個承諾。如果花了錢還因為手術(shù)送了命，那就人財二空了，家屬不大能接受

膝蓋疼痛很常見，其中以劇烈疼痛最讓患者擔(dān)心，類似于一個尖銳的東西插進膝蓋，可能還伴有灼燒感，無論是老年人還是年輕人，都可能經(jīng)歷這種情況，患者主觀感覺神經(jīng)受到刺激或者什么東西卡在膝蓋中，有的還能感覺到膝關(guān)節(jié)后面酸痛，其實不一定都是嚴(yán)重的情況，根據(jù)疼痛發(fā)生時所從事的活動，主要有以下這些原因：走路時膝蓋劇烈疼痛如果剛開始走路時膝蓋疼痛加重，然后減輕，那可能是關(guān)節(jié)炎引起的。如果越走越疼，那可能是神經(jīng)性的。

患有關(guān)節(jié)炎的患者，可能會注意到長時間坐著會感覺僵硬和酸痛，適當(dāng)?shù)纳煺龟P(guān)節(jié)能獲得緩解，但患者普遍擔(dān)心運動會帶來更多的疼痛。實際上關(guān)節(jié)軟骨沒有血液供應(yīng)，必須依靠關(guān)節(jié)液來提供營養(yǎng)，活動關(guān)節(jié)才能獲得軟骨所需的營養(yǎng)，運動還能保持肌肉力量，使關(guān)節(jié)獲得穩(wěn)定的支撐，長時間坐著不動對關(guān)節(jié)炎弊大于利。膝蓋痛時應(yīng)該走路嗎？如果骨關(guān)節(jié)炎造成的膝蓋疼痛是輕度至中度的，步行有助于調(diào)動關(guān)節(jié)液潤滑關(guān)節(jié)，達到改善僵硬、緩解疼痛和疲