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如果腰椎間盤會說話,腰疼的人必看!

2022-03-08
蓮池小骨
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大家好!我名叫椎間盤。

這個奇怪的名字,你們可能有點陌生!

但說到我們那一段段“不光彩”的經(jīng)歷,你肯定如雷貫耳!

腰椎間盤突出!不懂啥意思?我們家族從你們?nèi)祟惸峭盗藗€最近很熱的名字。出軌!

沒錯,腰椎間盤突出,就是我們位于腰部的椎間盤兄弟出軌了!但你以為這是我們想的嗎?是你們逼的!話說你們?nèi)祟惐莆覀兂鲕壍臅r候,有考慮過我們的感受嗎?!

我真的憤怒了!今天我要好好地訴訴苦!

腰椎錯位問題遠(yuǎn)比你認(rèn)識的嚴(yán)重

我們椎間盤家族一共有23個兄弟,分布在人體的頸椎、胸椎和腰椎。

選了腰椎做地盤的兄弟是最出名的,因為腰椎間盤突出,他們最容易“出軌”!

5塊腰椎大兄弟,椎體高大、前高后低,呈腎形,椎體從上往下逐漸增大。每節(jié)腰椎兄弟的出軌都會導(dǎo)致病變,引發(fā)的問題比你認(rèn)識的要嚴(yán)重!

今天我們就是要為腰椎兄弟清白正名的!

腰椎錯位后果

L1:便秘,結(jié)腸炎,腹瀉,腎臟痛,排尿異常。

L2:痛經(jīng),呼吸困難,靜脈曲張,胃脘痛,腹痛,糖尿病,內(nèi)分泌失調(diào)。

L3:排尿困難,月經(jīng)紊亂,性功能障礙,膝關(guān)節(jié)疼痛,兩側(cè)腰痛,腹痛。

L4:坐骨神經(jīng)痛,腰痛,尿頻,尿急,排尿困難,尿痛,背痛,腹痛。

L5:下肢血液循環(huán)降低,踝部無力,足冷,大腿無力,腿抽搐。

導(dǎo)致腰椎錯位的常見壞習(xí)慣

別說是我們自己原因?。‖F(xiàn)代科學(xué)為我們證明了,就是你們?nèi)祟惒缓煤脨圩o我們,不重視我們,我們可不是主動的,是受外力影響,慢性勞損,老年性脊椎退行性病變是導(dǎo)致腰椎出軌原因。

最常見的是長期不正確體姿導(dǎo)致的慢性勞損,是現(xiàn)在越來越多年輕人都有腰酸不適的原因,有些腰椎兄弟年紀(jì)輕輕風(fēng)華正茂,就出軌了,這些壞習(xí)慣你們?nèi)祟惪傻媒涞簦?

蹺二郎腿

我們脊椎有4個生理曲度:頸曲、胸曲、腰曲、骶曲,從側(cè)面看就像2個重疊的“S”,如果蹺二郎腿,骨盆旋轉(zhuǎn),造成肌肉拉伸,長期脊椎就會變形呈現(xiàn)“C”形,椎體之間相互擠壓,嚴(yán)重還會壓迫神經(jīng),引發(fā)病變。

葛優(yōu)躺

窩在沙發(fā)上玩手機、看電視,確實一段時間是很舒服,但是在肌肉放松的同時,你們?nèi)祟惥蜎]有考慮過骨骼受到的壓迫是非常大的!

葛優(yōu)躺姿勢下我們腰椎缺乏足夠的支撐,長時間使得S形脊椎往后變成C形,長期以往,腰椎間盤突出癥的發(fā)病幾率就會增加。

久坐

坐著的時候,我們腰部太苦了,承受的壓力比站著的時候大4~5倍,長期保持這種姿勢不變,會使椎間盤老化退變突出,椎間隙狹窄,腰椎受壓后整體縮短,當(dāng)然我們也不是一味地默默忍氣吞聲,任由人類壓迫的。

惹毛了我,你一定會腰痛,壓迫你們神經(jīng)引起下肢麻木不適等癥狀。出現(xiàn)疼痛等癥狀后,主人才會開始重視我們,后悔當(dāng)初不好好對待椎間盤兄弟。

從生活細(xì)節(jié),保護好自己的腰椎!

認(rèn)識到自己不良的生活習(xí)慣了吧,那你們就要注意保持良好的體姿體位,好好愛護我們,比如:

站姿:站立要兩腳分開與肩同寬,雙腿等同用力,避免重心偏移在一條腿上。

坐姿:腰身體直立,臀部兩坐骨結(jié)節(jié)要同時等同受力,保持骨盆中正。

睡姿:睡眠姿勢盡量保持平臥位,將肩部放在枕頭下緣負(fù)重,頭自然稍后仰,頸椎放松,側(cè)臥位時兩腿應(yīng)同時屈髖屈膝,身體側(cè)臥避免扭曲。

除此以外還有很多生活細(xì)節(jié)需要大家注意,查看下圖看看你做對了嗎?

大家一定要改掉不良生活習(xí)慣,并且認(rèn)識到骨骼與疾病的關(guān)系,從骨骼移位的方向去思考。

安撫我,疼痛會消失

治療腰椎間盤突出癥的方法有很多,簡單講分成2類:

手術(shù)治療和非手術(shù)治療。

目前治療腰椎間盤突出癥首選是非手術(shù)治療,只有在萬不得已的情形下,才選擇手術(shù)。

80%-90%的腰椎間盤突出癥患者,都可以通過非手術(shù)得到治愈或者讓癥狀長期緩解。

非手術(shù)治療的方式包括:臥床休息、止痛藥物、物理療法等。

不要小看臥床休息。臥床休息是腰椎間盤突出癥的基礎(chǔ)治療,是積極有效的治療手段。

急性期癥狀重的病人必須臥床休息、佩戴腰圍。而且要求睡較硬的床墊休息。

常用的止痛藥物有:布洛芬、扶他林、塞來昔布等。

記得在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃,這類藥物的最大副作用是傷胃,飯后服藥可以減輕對胃的損傷。

腰椎牽引也是治療腰椎間盤突出癥的重要手段。

物理治療包括:針灸、正骨、熱敷、電療、艾灸等等。

順便提醒一句,物理治療一定要找專業(yè)的人士做哦。

不是每一個街邊推拿都能讓你的腰椎舒服。

嚴(yán)重的需要動手術(shù)

手術(shù)圖有點血腥,點擊空白處可看

臨床表現(xiàn):慢性腰酸、腰痛活動后減輕,休息后加重;翻身困難,彎腰受限,側(cè)彎疼痛,彎腰疼痛,長時間彎腰、直腰時疼痛。

常見疾?。貉甸g盤突出,椎管狹窄,腰椎骨質(zhì)增生,骨刺,下肢放射性疼痛麻木。

現(xiàn)在大家的腰痛問題是越來越嚴(yán)重,越來越年輕化。大家一定要引起重視,腰椎想說:

錯位不是我們的初心,我們只是被逼的。

所以我們真心希望這種悲劇不要再發(fā)生!

轉(zhuǎn)發(fā)給關(guān)心的人,保護好腰椎!

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