大家好！我名叫椎間盤。

這個奇怪的名字，你們可能有點陌生！

但說到我們那一段段“不光彩”的經(jīng)歷，你肯定如雷貫耳！

腰椎間盤突出！不懂啥意思？我們家族從你們?nèi)祟惸峭盗藗€最近很熱的名字。出軌！

沒錯，腰椎間盤突出，就是我們位于腰部的椎間盤兄弟出軌了！但你以為這是我們想的嗎？是你們逼的！話說你們?nèi)祟惐莆覀兂鲕壍臅r候，有考慮過我們的感受嗎？！

我真的憤怒了！今天我要好好地訴訴苦！

腰椎錯位問題遠(yuǎn)比你認(rèn)識的嚴(yán)重

我們椎間盤家族一共有23個兄弟，分布在人體的頸椎、胸椎和腰椎。

選了腰椎做地盤的兄弟是最出名的，因為腰椎間盤突出，他們最容易“出軌”！

5塊腰椎大兄弟，椎體高大、前高后低，呈腎形，椎體從上往下逐漸增大。每節(jié)腰椎兄弟的出軌都會導(dǎo)致病變，引發(fā)的問題比你認(rèn)識的要嚴(yán)重！

今天我們就是要為腰椎兄弟清白正名的！

腰椎錯位后果

L1：便秘，結(jié)腸炎，腹瀉，腎臟痛，排尿異常。

L2：痛經(jīng)，呼吸困難，靜脈曲張，胃脘痛，腹痛，糖尿病，內(nèi)分泌失調(diào)。

L3：排尿困難，月經(jīng)紊亂，性功能障礙，膝關(guān)節(jié)疼痛，兩側(cè)腰痛，腹痛。

L4：坐骨神經(jīng)痛，腰痛，尿頻，尿急，排尿困難，尿痛，背痛，腹痛。

L5：下肢血液循環(huán)降低，踝部無力，足冷，大腿無力，腿抽搐。

導(dǎo)致腰椎錯位的常見壞習(xí)慣

別說是我們自己原因?。‖F(xiàn)代科學(xué)為我們證明了，就是你們?nèi)祟惒缓煤脨圩o我們，不重視我們，我們可不是主動的，是受外力影響，慢性勞損，老年性脊椎退行性病變是導(dǎo)致腰椎出軌原因。

最常見的是長期不正確體姿導(dǎo)致的慢性勞損，是現(xiàn)在越來越多年輕人都有腰酸不適的原因，有些腰椎兄弟年紀(jì)輕輕風(fēng)華正茂，就出軌了，這些壞習(xí)慣你們?nèi)祟惪傻媒涞簦?

蹺二郎腿

我們脊椎有4個生理曲度：頸曲、胸曲、腰曲、骶曲，從側(cè)面看就像2個重疊的“S”，如果蹺二郎腿，骨盆旋轉(zhuǎn)，造成肌肉拉伸，長期脊椎就會變形呈現(xiàn)“C”形，椎體之間相互擠壓，嚴(yán)重還會壓迫神經(jīng)，引發(fā)病變。

葛優(yōu)躺

窩在沙發(fā)上玩手機、看電視，確實一段時間是很舒服，但是在肌肉放松的同時，你們?nèi)祟惥蜎]有考慮過骨骼受到的壓迫是非常大的！

葛優(yōu)躺姿勢下我們腰椎缺乏足夠的支撐，長時間使得S形脊椎往后變成C形，長期以往，腰椎間盤突出癥的發(fā)病幾率就會增加。

久坐

坐著的時候，我們腰部太苦了，承受的壓力比站著的時候大4~5倍，長期保持這種姿勢不變，會使椎間盤老化退變突出，椎間隙狹窄，腰椎受壓后整體縮短，當(dāng)然我們也不是一味地默默忍氣吞聲，任由人類壓迫的。

惹毛了我，你一定會腰痛，壓迫你們神經(jīng)引起下肢麻木不適等癥狀。出現(xiàn)疼痛等癥狀后，主人才會開始重視我們，后悔當(dāng)初不好好對待椎間盤兄弟。

從生活細(xì)節(jié)，保護好自己的腰椎！

認(rèn)識到自己不良的生活習(xí)慣了吧，那你們就要注意保持良好的體姿體位，好好愛護我們，比如：

站姿：站立要兩腳分開與肩同寬，雙腿等同用力，避免重心偏移在一條腿上。

坐姿：腰身體直立，臀部兩坐骨結(jié)節(jié)要同時等同受力，保持骨盆中正。

睡姿：睡眠姿勢盡量保持平臥位，將肩部放在枕頭下緣負(fù)重，頭自然稍后仰，頸椎放松，側(cè)臥位時兩腿應(yīng)同時屈髖屈膝，身體側(cè)臥避免扭曲。

除此以外還有很多生活細(xì)節(jié)需要大家注意，查看下圖看看你做對了嗎？

大家一定要改掉不良生活習(xí)慣，并且認(rèn)識到骨骼與疾病的關(guān)系，從骨骼移位的方向去思考。

安撫我，疼痛會消失

治療腰椎間盤突出癥的方法有很多，簡單講分成2類：

手術(shù)治療和非手術(shù)治療。

目前治療腰椎間盤突出癥首選是非手術(shù)治療，只有在萬不得已的情形下，才選擇手術(shù)。

80%-90%的腰椎間盤突出癥患者，都可以通過非手術(shù)得到治愈或者讓癥狀長期緩解。

非手術(shù)治療的方式包括：臥床休息、止痛藥物、物理療法等。

不要小看臥床休息。臥床休息是腰椎間盤突出癥的基礎(chǔ)治療，是積極有效的治療手段。

急性期癥狀重的病人必須臥床休息、佩戴腰圍。而且要求睡較硬的床墊休息。

常用的止痛藥物有：布洛芬、扶他林、塞來昔布等。

記得在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，這類藥物的最大副作用是傷胃，飯后服藥可以減輕對胃的損傷。

腰椎牽引也是治療腰椎間盤突出癥的重要手段。

物理治療包括：針灸、正骨、熱敷、電療、艾灸等等。

順便提醒一句，物理治療一定要找專業(yè)的人士做哦。

不是每一個街邊推拿都能讓你的腰椎舒服。

嚴(yán)重的需要動手術(shù)

手術(shù)圖有點血腥，點擊空白處可看

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臨床表現(xiàn)：慢性腰酸、腰痛活動后減輕，休息后加重；翻身困難，彎腰受限，側(cè)彎疼痛，彎腰疼痛，長時間彎腰、直腰時疼痛。

常見疾?。貉甸g盤突出，椎管狹窄，腰椎骨質(zhì)增生，骨刺，下肢放射性疼痛麻木。

現(xiàn)在大家的腰痛問題是越來越嚴(yán)重，越來越年輕化。大家一定要引起重視，腰椎想說：

錯位不是我們的初心，我們只是被逼的。

所以我們真心希望這種悲劇不要再發(fā)生！

轉(zhuǎn)發(fā)給關(guān)心的人，保護好腰椎！

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