長期久坐導致腰肌勞損癥狀，需要配合舒筋活絡藥物調理。您好患者，建議您注意休息保暖，保持好的生活習慣，不要勞累受涼熬夜情緒激動，保持好的心態(tài)，飲食清淡溫熱易消化，禁生冷辛辣刺激食物，局部可以針灸貼敷傷濕止痛膏，配合口服腰痛寧和扶他林治療。

出現腰部疼痛需及時就診，進行相關檢查，明確腰痛性質和誘發(fā)原因，常見引起腰部疼痛病因包括腰部肌肉拉傷、韌帶、關節(jié)受傷等。在這種情況下，建議使用扶他林乳膠劑。扶他林乳膠劑能緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關節(jié)疼痛等。也可用于骨關節(jié)炎的對癥治療。具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，藥膏可以快速滲透到皮下深處，直達痛源，加快肌肉恢復。腰疼平時也要注意休息，不可提重物，以防加重癥狀。

扶他林（雙氯芬酸二乙胺乳膠劑），適應癥為用于緩解肌肉、軟組織和關節(jié)的輕至中度疼痛。如：緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關節(jié)疼痛等。也可用于骨關節(jié)炎的對癥治療。