說到腰痛,除了我們最熟悉的「腰椎間盤突出」和「腰肌勞損」腰部問題外,臀部的骨盆關(guān)節(jié)功能紊亂(骨盆前傾、骨盆旋轉(zhuǎn)、恥骨分離等)和肌肉功能紊亂(最常見的梨狀肌癥候群),還有腹部核心肌群異常,也會導(dǎo)致腰部疼痛。所以,精準(zhǔn)的評估是科學(xué)康復(fù)的關(guān)鍵一步。
就算我們最熟悉的要數(shù) 「腰椎間盤突出」跟「腰肌勞損」,不過大多數(shù)人都分不清兩者之間的區(qū)別。下面給你分享如何區(qū)分這2種病癥,同時(shí)還會分享一些實(shí)用的防治方法。
一,誘發(fā)原因是什么???
1、「腰肌勞損」
腰肌勞損是一種慢性病,因?yàn)榧∪膺^度使用或者超過承受的負(fù)荷,而導(dǎo)致的慢性炎癥或者損傷。
常見原因:長期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動及過度負(fù)荷(長時(shí)期坐位、久站、姿勢不良或從彎腰位到直立位手持重物、抬物),腰部急性扭傷后沒有及時(shí)正確的處理。
2、「腰椎間盤突出」
腰椎間盤突出是在脊椎退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致,而積累傷又會加重椎間盤的退變。
最常見原因:久坐和長時(shí)間彎腰。此外,長時(shí)間背過重的單肩包,穿高跟鞋也會直接加重腰椎間盤突出癥。
二,它們的主要癥狀有哪些?
1、「腰肌勞損」有什么癥狀?
腰或腰骶部肌肉痙攣、僵硬、無力、脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作;
疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,勞累時(shí)加重,休息后可減輕,時(shí)輕時(shí)重;
不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛;
腰部有壓痛點(diǎn),部分患者腰部活動稍受限。
2、「腰椎間盤突出」有什么癥狀?
首先大部分患者都會出現(xiàn)腰痛癥狀;
下腰部感應(yīng)痛,有時(shí)可伴有臀部疼痛;
從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛,在噴嚏和咳嗽等情況下疼痛會加??;
嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀。
來源:脊柱小特工