打麻將又被稱為“修長城”，是最能消磨時(shí)光、老百姓最喜歡的娛樂活動之一。眾所周知，麻將館，棋牌室遍布城鎮(zhèn)鄉(xiāng)村，下雨擋不住，洪水擋不住，只要想打麻將，湊齊四個(gè)人即可以消磨一天的時(shí)光，更有眾多圍觀群眾各抒已見，竊竊私語。

但是今天，小骨不是來教你打麻將的技巧，而是來說說因?yàn)榇蚵閷⒕米鴮晒穷^的危害。

在棋牌室，一般上了年紀(jì)的人居多，并且一個(gè)保溫杯，一打就可以一天，長期的久坐會導(dǎo)致二中的疾病，小編有個(gè)鄰居，退休之后玩了一年麻將，腿也疼腰也酸，并且各種高血糖，冠心病也找上門來，孩子一看這樣不是個(gè)事啊，就讓他到店里幫忙送快遞，結(jié)果過了幾個(gè)月情況就好轉(zhuǎn)了，自嘲道就是吃苦的命。

下面就來說說為什么打麻將為什么會導(dǎo)致眾多疾病，首先很多人坐在一起從早上打到下午，經(jīng)常一坐下來一打就是幾個(gè)小時(shí)、甚至是大半天、一整天！由于經(jīng)常長時(shí)間打麻將久坐，從而引起髖關(guān)節(jié)血液循環(huán)不暢，所以慢慢地引起髖關(guān)節(jié)血管堵塞，最終引起股骨頭缺血性壞死。

“打麻將”這種不良習(xí)慣無論是對髖關(guān)節(jié)，還是對脊柱、膝關(guān)節(jié)、大腦、乃至全身的傷害，都是很大的。因?yàn)椋?ldquo;打麻將”往往需要久坐，往往一坐下來就是一兩個(gè)小時(shí)，甚至幾個(gè)小時(shí)才起來一趟。由于長時(shí)間坐著，臀部的血管被長時(shí)間擠壓、“折彎”，導(dǎo)致動脈血下行及靜脈血回流均受阻，從而容易出現(xiàn)血管堵塞和組織缺氧性壞死，容易形成股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)病變、下肢靜脈曲張等疾病。

久坐不但容易患上缺血性股骨頭壞死，也會引起諸多疾病，真是“久坐百病生”。

并且打麻將時(shí)的凳子一般和桌子高度不匹配，久坐會導(dǎo)致人無精打采，彎腰駝背，影響個(gè)人形象。

“很多生活、工作中的不良習(xí)慣，成了股骨頭缺血性壞死的‘禍根’！”

這些不良的習(xí)慣都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是嚴(yán)重影響了股骨頭即髖關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，從而最終導(dǎo)致缺血性股骨頭壞死，最常見的久坐人群有：長期開車跑長途的司機(jī)，如長途貨車司機(jī)、出租車司機(jī)等；長期泡網(wǎng)吧或長時(shí)間伏案工作的“游戲族”“電腦工作族”等。

很多人因?yàn)樯钆c工作所迫等種種原因，不能遠(yuǎn)離這些習(xí)慣，怎么辦？

小骨建議：一般坐了40分鐘左右就要站起來活動一下，這樣髖關(guān)節(jié)的血管就會得到舒張放松，有助于血液循環(huán)恢復(fù)，這樣才能更好地保護(hù)髖關(guān)節(jié)，這對于脊柱、膝關(guān)節(jié)也是一個(gè)很好地保護(hù)。