股骨頭壞死主要是因?yàn)楣晒穷^血運(yùn)受到阻礙,骨質(zhì)遭受到了破壞,而引起的股骨頭骨質(zhì)缺血,形成股骨頭壞死,股骨頭壞死是一個病理慢慢演變的一個過程,一般最開始發(fā)生在股骨頭的負(fù)重區(qū),在壓力的作用下,壞死的骨結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷,骨質(zhì)修復(fù)的不及時,而造成的壞死現(xiàn)象,一般股骨頭壞死會突然引起疼痛和關(guān)節(jié)障礙、行走障礙的一些癥狀。
1、保護(hù)關(guān)節(jié)
股骨頭壞死患者平時應(yīng)該多注意對髖關(guān)節(jié)的保護(hù),平時注意不要扭傷或者是過度勞累,一定要減少身體的一些負(fù)重,適當(dāng)?shù)脑黾雨P(guān)節(jié)功能的體育鍛煉,這是對股骨頭壞死最直接的一種預(yù)防的方法。
2、多吃一些含鈣的食物
平?;颊叨喑砸恍┖}量較高的食物,注意補(bǔ)充鈣,股骨頭壞死的患者一般都會伴有不同程度的鈣質(zhì)的含量變化,所以每天應(yīng)該給予足夠的鈣質(zhì)和營養(yǎng)來彌補(bǔ),預(yù)防骨成分的丟失,生活中含鈣的食物應(yīng)該多吃一些牛奶,還有海中的食物,魚蝦等都可以,也可以服用一些補(bǔ)充鈣的一些鈣劑,或者是喝一些骨頭湯等,來補(bǔ)充身體中鈣的含量。
3、能減少酒類的攝入
白酒對于股骨頭壞死來說是一個非常大的安全隱患,雖然平常中飲少量的葡萄酒,對于軟化血管有一定的作用,但是骨關(guān)節(jié)的患者在飲完酒后,雖然覺得癥狀減輕,因?yàn)榫浦杏幸种粕窠?jīng)系統(tǒng)的功能,但是酒勁兒過去之后,癥狀就會更加嚴(yán)重,長期依賴于飲酒而止痛的話,對身體危害更大,特別是股骨頭壞死的患者一定要戒酒。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
生活習(xí)慣對于股骨頭壞死的治療有很好的幫助,尤其是中老年人,應(yīng)該多做一些體育鍛煉,多吃一些能夠增加骨韌度的一些食物,盡量做到不抽煙不喝酒,養(yǎng)成早睡早起,不吃辛辣和油膩的刺激性食物,多吃一些鈣鐵磷等維生素含量較高的食物。
5、定期檢查
無論是患了股骨頭壞死還是健康的朋友,都應(yīng)該進(jìn)定期的去醫(yī)院做骨科檢查,體檢時可以發(fā)現(xiàn)平常很難發(fā)現(xiàn)的病,并且一些股骨頭壞死的癥狀,早期并不是很明顯,比較容易被我們忽視,所以每年一次的檢查非常有必要。
溫馨提示
股骨頭壞死的病人平常一定要注意適量的運(yùn)動,保持正常的體重,減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重,如果患有股骨頭壞死的患者,必要的時候也可以使用手杖,而減輕一些關(guān)節(jié)的壓力,在飲食上也一定要注意不要吃辛辣的食物,不要飲酒,多吃蔬菜和水果,多吃一些含鈣量較高的食物,飲食要清淡,可以有效的避免體內(nèi)的血脂或血液的黏稠度增加,血流順暢,有利于股骨頭的修復(fù)。