股骨頭壞死是一種比較難纏的骨科疾病，因為屬于關節(jié)，所以很多活動都會受限，能做哪些運動呢，網(wǎng)上有人這樣問了：

家人身患股骨頭缺血性壞死，不能久站和長時間步行?，F(xiàn)在體型較胖，體重一直上漲（BMI=25），壓迫骨頭。請問可以采取什么方式鍛煉身體呢？

如果股骨頭壞死了，要看患者的病情程度，如輕度、中度股骨頭壞死，一般一定要進行對髖關節(jié)負荷比較小的運動，來達到既鍛煉髖部肌肉力量、又不加重股骨頭壞死進程的目的。

一般比較合適的運動是游泳、騎自行車。因為像游泳、騎自行車運動，對髖部肌肉的力量能夠起到很好的鍛煉作用，但是同時對髖部負荷比較小。

對于嚴重的病人，如股骨頭壞死，做了髖關節(jié)置換的病人也需要加強髖部肌肉的鍛煉，可以延長髖關節(jié)置換手術的壽命，達到穩(wěn)定髖關節(jié)的目的。這時需要做像游泳、騎自行車等運動，盡量少去做像爬山、爬樓梯、蹦跳等動作，這些動作對髖關節(jié)的壓力、負荷比較大。

也可以在康復師的指導下通過專業(yè)的器材進行康復鍛煉，而肥胖可以通過膳食和運動來改變。