股骨頭壞死是一種比較難纏的骨科疾病,因為屬于關節(jié),所以很多活動都會受限,能做哪些運動呢,網(wǎng)上有人這樣問了:
家人身患股骨頭缺血性壞死,不能久站和長時間步行?,F(xiàn)在體型較胖,體重一直上漲(BMI=25),壓迫骨頭。請問可以采取什么方式鍛煉身體呢?
如果股骨頭壞死了,要看患者的病情程度,如輕度、中度股骨頭壞死,一般一定要進行對髖關節(jié)負荷比較小的運動,來達到既鍛煉髖部肌肉力量、又不加重股骨頭壞死進程的目的。
一般比較合適的運動是游泳、騎自行車。因為像游泳、騎自行車運動,對髖部肌肉的力量能夠起到很好的鍛煉作用,但是同時對髖部負荷比較小。
對于嚴重的病人,如股骨頭壞死,做了髖關節(jié)置換的病人也需要加強髖部肌肉的鍛煉,可以延長髖關節(jié)置換手術的壽命,達到穩(wěn)定髖關節(jié)的目的。這時需要做像游泳、騎自行車等運動,盡量少去做像爬山、爬樓梯、蹦跳等動作,這些動作對髖關節(jié)的壓力、負荷比較大。
也可以在康復師的指導下通過專業(yè)的器材進行康復鍛煉,而肥胖可以通過膳食和運動來改變。