高興了喝一杯；郁悶了喝一杯；辦喜事喝一杯；孩子滿月喝一杯；慶祝升遷喝一杯......酒在我們的文化中起著相當(dāng)重要的作用，各種場合都少不了酒的存在。

我們都知道喝酒傷肝傷胃，但是你知道嗎？股骨頭壞死的一個(gè)重要原因就是酗酒。

46歲的許明（化名）現(xiàn)在在北京經(jīng)營著一家酒吧，高中畢業(yè)后就從東北來北京打拼，這一路走來，應(yīng)酬喝酒是必不可少的。
漸漸地，他愛上了喝酒。為了能夠擴(kuò)大酒吧的規(guī)模，他開始頻繁接觸投資人，應(yīng)酬也就自然而然的更多了，每周都會(huì)喝2-3次大酒。

一次偶然的摔倒，讓他的腿部和髖部造成了很大的傷害，不得不在家臥床休養(yǎng)。然而長時(shí)間的休養(yǎng)不但沒有好轉(zhuǎn)，反而腿疼得越來越嚴(yán)重，妻子四處求醫(yī)問藥，各種外敷口服藥都試過，就是不見任何起色。最終的診斷——“股骨頭壞死”，讓許明陷入絕望，難道下半生就必須與輪椅為伴了嗎？

什么是股骨頭

股骨頭也就是我們俗稱的“胯骨軸子”。股骨是人體最重要的骨骼，股骨頭更為重要，我們能夠行走、坐臥、勞動(dòng)都依靠股骨頭的支撐作用，所以股骨頭也是最容易受傷的部位。

股骨頭壞死的三大癥狀

股骨頭壞死又叫股骨頭缺血性壞死，是一個(gè)病理演變過程，最早壞死的地方就是在人體的負(fù)重區(qū)。那么，股骨頭壞死會(huì)有那些癥狀呢？

 1、疼痛 

這是股骨頭壞死最明顯的癥狀。如果疼痛分十級(jí)的話，它的疼痛大概在六七級(jí)左右。

這是因?yàn)榫植康难装Y產(chǎn)生的局部脹痛、酸痛，主要集中在腹股溝中間和臀大肌外側(cè)一點(diǎn)的位置。

 2、功能受限 

日常生活，比如提鞋、穿褲子、穿衣服、去衛(wèi)生間的過程中，髖關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)明顯受阻，就會(huì)變得蹲不下去、彎不了腰。

 3、跛行 

股骨頭壞死會(huì)引起患肢呈現(xiàn)出現(xiàn)防痛步態(tài)，患肢輕輕落地、腳尖著地，所用時(shí)間短，而健肢落地時(shí)間長、負(fù)重迅速加大，導(dǎo)致患者的步態(tài)出現(xiàn)短促不穩(wěn)，加之患者因疼痛不敢負(fù)重行走，因此形成跛行。

酒精會(huì)造成脂代謝異常，會(huì)造成血管的阻塞，而股骨頭的位置有一根血管，是旋股內(nèi)動(dòng)脈的一個(gè)分支，它是支配股骨頭最重要的一個(gè)血運(yùn)，股骨頭60%到80%的血運(yùn)都靠這根血管。

但是這根血管很脆弱，如果在大量的酒精刺激下，造成血管內(nèi)皮的損傷或者局部的阻塞，都會(huì)導(dǎo)致整個(gè)股骨頭的血運(yùn)障礙，形成酒精性股骨頭壞死。而且常年喝酒的患者容易有骨質(zhì)疏松，這也造成了股骨頭的承重能力下降，更容易造成股骨頭壞死。

在臨床上造成酒精性股骨頭壞死的原因主要有三：酒精、激素和創(chuàng)傷。在沒有去醫(yī)院之前，我們可以先自己測試一下，專家教給我們了一個(gè)簡單的自測方法：“4字實(shí)驗(yàn)”。

所謂“4字檢測”，也就是躺在平坦的地面或床上，把一側(cè)下肢如“4字”般放到另一側(cè)下肢上。此時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行下壓，左右腿交替實(shí)驗(yàn)。兩條腿不能夠貼近地面也沒關(guān)系，只要兩側(cè)是對(duì)稱的，高度相同，并且在下壓的過程當(dāng)中髖關(guān)節(jié)沒有明顯的不適感，都是沒有問題的。如果不方便平躺，也可以坐在椅子上進(jìn)行自測。

 小貼士： 

如果做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候確實(shí)有一些不舒服，也不必?fù)?dān)心，并不一定就是股骨頭壞死?？梢匀メt(yī)院的關(guān)節(jié)外科找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查。

預(yù)防股骨頭壞死的五大妙招

既然股骨頭壞死會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)受限，影響我們的行動(dòng)能力，那么，我們能夠提前做些什么來幫助預(yù)防呢？

 1、不酗酒：盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病，不酗酒。 

 2、骨折人群定期檢查：髖部周圍骨折者屬于股骨頭壞死的高危人群，建議每半年或者一年照一張X光片，如果髖關(guān)節(jié)周圍有不適，要盡早就醫(yī)。 

 3、多曬太陽飲食健康：曬太陽的目的是為了促進(jìn)身體內(nèi)維生素D3的形成，從而促進(jìn)鈣離子吸收，維生素D3是不能靠飲食等外源性東西進(jìn)行補(bǔ)充的，要靠體內(nèi)自己合成，最終達(dá)到增強(qiáng)骨頭質(zhì)量的作用。 

 4、保護(hù)肝臟調(diào)節(jié)血脂：肝臟受損首先會(huì)造成脂代謝異常，之后造成血管壁內(nèi)皮的受損，產(chǎn)生血管炎，導(dǎo)致血管的阻塞。所以保護(hù)肝臟，就是間接地保護(hù)血運(yùn)。 

 5、特殊職業(yè)定期篩查：如航天員和深海作業(yè)的工作人員需要特別注意。主要都是因?yàn)閴毫Φ淖兓?/strong>，壓縮在血液的氮?dú)庑枰ㄟ^外界壓力的變化進(jìn)行釋放，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)空氣栓塞，造成局部臟器功能障礙。 

最后專家為大家?guī)砹?strong>一套簡單的預(yù)防運(yùn)動(dòng)，大家一起練起來吧！