股骨頭壞死患者嚴重了會伴有“長短腿”也就是跛行,他們常因自己“奇怪”的走路姿勢而煩惱。因受到路人“異樣目光”而黯然神傷,常?;孟胫幸惶炷芟裾H艘粯幼呗贰?/p>
01、引起長短腿的原因到底是什么?
有許多病友因走路兩條腿長短不一樣,引起心理恐慌。 其實這種患肢長短不一,是一種假象,并不是患肢真正的長度增加了。
而是因為股骨頭壞死后髖部疼痛,腰肌處于不協(xié)調(diào),髖周肌張力與收縮力不平衡,使得骨盆傾斜,呈現(xiàn)患肢長短不一的現(xiàn)象。正是出現(xiàn)這種現(xiàn)象,醫(yī)生才會重點治療骨盆傾斜。
無論是在手法治療與康復(fù)訓(xùn)練都會重點調(diào)整脊柱,讓腰背部肌肉達到平衡,使骨盆傾斜恢復(fù),從而達到走路平穩(wěn)。
02、長短腿如何調(diào)整?
今天教病友們在家也可以做的一種簡單鍛煉方法,對于改善骨盆傾斜有一定幫助,不妨試一試。
仰臥挺腹操:
具體做法,病人仰臥在床上,膝關(guān)節(jié)屈曲90度,兩肘屈曲支撐在身體兩側(cè),然后用力向上挺肚子,直至你的臀部離開床面,逐漸的加大幅度, 然后慢慢的向下回落,休息10秒鐘,再重復(fù)上述動作,每分鐘做10~15次左右就夠了,每次堅持做3-5分鐘,一天做2~3次。
動作強度循序漸進,不可強行鍛煉以免造成拉傷。經(jīng)過一段時間訓(xùn)練骨盆便會慢慢恢復(fù)至正常體位,下肢的長度就可恢復(fù)均衡,走路搖晃癥狀會慢慢消失。
以上就是為大家介紹調(diào)整長短腿的方法,希望可以幫到你,不用再因長短腿的問題而過分擔心影響治療。
消極的心情也是會影響病人的身體健康的,家人朋友也要時常的開導(dǎo)和陪伴病人,樹立股骨頭壞死疾病是能恢復(fù)的信心。