拇外翻,俗稱大腳骨,是引起足部不適的常見疾病之一。18-65歲成年人中發(fā)病率約為23%,成年女性發(fā)病率高達30%。
拇外翻包括拇趾向外偏斜、第一跖骨向內(nèi)傾斜突出、且表面形成滑囊,可能出現(xiàn)疼痛,由于拇趾擠壓可出現(xiàn)2趾的上翹,以及小趾側(cè)勞損后出現(xiàn)疼痛。在50歲以后的人群中,拇外翻發(fā)病率已經(jīng)接近糖尿病。
那么,怎么判斷自己有沒有拇外翻?
拇趾偏斜角度在15度以內(nèi)都屬于正常,超過15度我們把它定義為拇外翻。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計,大部分拇趾外翻都是女性患者,而且外翻的角度往往會隨著年齡的增長而加大。
根據(jù)拇趾外翻的手術(shù)難度,我們通常把拇外翻畸形分為簡單畸形和復雜畸形。
簡單畸形:畸形局限于拇趾,只需要單段截骨就可以很好的解決者為簡單畸形
復雜畸形:拇趾畸形影響到二趾,擠占了二趾的位置,會出現(xiàn)二趾的上翹,跖板的損傷。嚴重的往往會導致內(nèi)側(cè)負重點的移位,從而出現(xiàn)橫弓塌陷,也會影響到縱弓的低平。
拇外翻的具體表現(xiàn)為:
大拇趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)突起,表面紅腫,按壓有疼痛感,穿鞋擠壓后明顯。
大拇趾外翻,不斷擠壓第二趾。
前腳掌出現(xiàn)老繭,行走疼痛。
引起拇外翻的原因有很多,比如:
1、遺傳因素:拇外翻是一種具有遺傳傾向的疾病,有一半的拇外翻患者都有家族史。
女性足部韌帶較男性弱,在同等遺傳條件下,更易發(fā)生拇外翻。
2. 長期穿高跟鞋可導致足部肌肉勞損
除了遺傳,在外源性因素中“穿鞋不當”是最重要的原因,穿過窄、過小的尖頭高跟鞋最傷腳,從而加重拇外翻。
3.其他原因
其他引起拇外翻的原因還有外傷、風濕類疾病、痛風、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,如中風、腦癱等。
拇外翻的危害:
1、不好看,足部畸形影響美觀
2、出現(xiàn)拇囊炎、爪型指、雞眼這些并發(fā)癥,這些并發(fā)癥會帶來一些疼痛,而且會影響我們整個腳的足部功能。
3、下肢力線的一個異常,第一指指關(guān)節(jié)在維持我們的足弓的生物力學當中,是起著舉足輕重的作用。拇外翻,它會導致到往上我們的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的一個應(yīng)力發(fā)生改變,造成我們整個下肢的一個力線改變,甚至還會向上傳達到我們的脊柱,然后導致我們的背、腰的一個疼痛。
如何去糾正拇外翻呢?
1、要去放松一些緊張的肌肉, 比如我們的拇收肌,拇長屈肌,要把它去做一個松解。
2、要去練習拇展肌,然后讓我們的足底的小肌肉群的訓練去做縮足的運動,去做抓彈力帶或者是抓毛巾的訓練。
3、在發(fā)現(xiàn)有拇外翻后盡量少穿高跟鞋和尖頭的鞋子,選對舒適合腳的鞋子。