如果腳踝疼痛一直不緩解，就要懷疑真的有問題了，常見的有骨關節(jié)炎，跟腱炎，滑囊炎，后踝撞擊征和神經(jīng)損傷。

踝骨關節(jié)炎

患者通常會感到腳踝疼痛、腫脹、僵硬，還可能聽到踝關節(jié)嘎吱作響、連接小腿骨（脛骨）和踝骨的脛距關節(jié)也受到影響，出現(xiàn)不穩(wěn)定和行走速度變慢等現(xiàn)象，運動后可能會略微感到松弛和緩解，一到天氣變化容易出現(xiàn)腳踝抽筋，骨關節(jié)炎屬于退行性疾病，隨著時間或者勞損兩個關節(jié)之間的軟骨發(fā)生磨損，多見于歲數(shù)大的人。

跟腱炎

跟腱是腳后跟的肌腱，肌腱是連接骨頭和肌肉的繩索，隨著時間肌腱纖維可能出現(xiàn)微小的撕裂，導致肌腱腫脹和增厚常，引起腳后跟和小腿疼痛，通常在走路或跑步時感覺明顯。即使沒有明顯的受傷跡象，患者也可能會注意到腳踝疼痛、發(fā)熱或輕微腫脹。受損的肌腱纖維還可能逐漸鈣化變硬，腳后跟上出現(xiàn)骨刺，愛跑步以及突然增加運動量的人易患此病。

滑囊炎

滑囊是一種充滿液體的小囊，充當肌腱和骨骼之間的緩沖墊，滑囊受到刺激可能發(fā)炎，踝關節(jié)滑囊炎可引起踝關節(jié)后部酸痛，跛行，活動時僵硬。許多患者因為經(jīng)常穿高跟鞋或太緊的鞋患此病，少數(shù)可由痛風或類風濕性關節(jié)炎等炎癥引起，主要癥狀表現(xiàn)為：腳后跟后部疼痛，踮起腳尖時疼痛加劇，腳后跟壓痛和/或腫脹。

后踝撞擊癥

有些人的腳踝后部有一塊小骨頭（稱為三角骨）或骨性隆起?？赡軙邗钻P節(jié)中產(chǎn)生摩擦，三角骨并不一定會引起疼痛。但如果它們卡在關節(jié)中，踝關節(jié)運動時引起疼痛，它們因過度使用或創(chuàng)傷而受到刺激時，就會出現(xiàn)三角骨綜合征。尤其當踮起腳尖時疼痛最明顯，后撞擊征的主要癥狀包括：

• 跟腱和腳踝外側之間的疼痛。

• 站立時疼痛。

• 踝關節(jié)后部僵硬、無力、腫脹。

• 無法完全伸直腳趾。

• 感覺到腳踝后部有骨突。

腳踝神經(jīng)損傷是什么感覺？

踝關節(jié)神經(jīng)損傷的癥狀取決于病因，大多數(shù)人會出現(xiàn)麻木、灼痛、刺痛以及腳部無力。當神經(jīng)受到壓迫時，可能會腫脹或出現(xiàn)異常生長，出現(xiàn)腫塊或靜脈腫脹。

怎么辦

即使有問題，大多數(shù)腳踝不適都不嚴重，首先選擇撐性好的鞋子。確保鞋子能為腳和腳踝提供足夠的支撐，不要經(jīng)常穿拖鞋、涼鞋或活動空間太大的鞋子。與此同時可通過休息、冰敷和非處方止痛藥得到改善疼痛及癥狀。如果疼痛嚴重，或者幾天都沒有緩解，就要去看醫(yī)生。

醫(yī)學科普，僅供參考。