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低頭族得了頸椎病怎么辦?

2022-03-28
蓮池小骨
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低頭玩手機時間久了就會導(dǎo)致各種頸椎病,就說說很常見的頸椎變直,不僅會壓迫到神經(jīng),還會嚴重影響氣質(zhì),讓整個人變得猥瑣。

對于頸椎類的疾病,希望能幫助你了解它,并改善它。

健康的頸椎都具有向前彎曲的c型曲線。但生活中長期的不良姿勢,卻十分容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)骨性畸形

頸椎變直:頸椎的前凸C型弧度減小變直。

頸椎反弓:頸椎變直后繼續(xù)發(fā)展,變成后凸C型。

一,檢查頸椎健康

頸椎如果喪失正常的生理曲線,椎間盤和關(guān)節(jié)將會承受過大的壓力。就好比你從高處往下跳,著地的時候不能彎曲膝蓋,那么加在膝關(guān)節(jié)上的沖擊力就會變得非常大!

當(dāng)頸椎長期處在這種壓力下,就會提早出現(xiàn)退行性病變、頸椎間盤突出等問題。

擔(dān)心自己頸椎曲度的變化,應(yīng)該如何判斷?

01_目測

如果一個人的頸椎曲度發(fā)生變化,肉眼也能大致分辨得出來。

正常情況下,耳朵應(yīng)該在肩膀的正上方

耳垂線落在肩中點前側(cè),可能頸椎變直

耳垂線在肩膀前面,可能頸椎反弓

02_拍X片

到醫(yī)院拍個X片,能比較直觀地看到頸椎曲度的變化。

03_頸椎病的常見癥狀

根據(jù)下面選項給自己打個分,得分越高,患有頸椎疾病的概率就越大。

★☆☆☆☆ 頸肩 、后背酸痛僵硬

★★☆☆☆ 睡覺經(jīng)常落枕

★★★☆☆ 頭暈眼花、視力模糊

★★★★☆ 胳膊疼痛麻木、手不靈活

★★★★★ 走路不穩(wěn),腿麻有踩棉花感

重要提示 :腰突容易導(dǎo)致腿腳麻木,但腿腳麻木未必就是腰突,曾遇到過不少頸椎病被誤診為腰椎病的朋友,這里提醒大家在系統(tǒng)評估之前,不要盲目下結(jié)論。

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