低頭玩手機時間久了就會導(dǎo)致各種頸椎病，就說說很常見的頸椎變直，不僅會壓迫到神經(jīng)，還會嚴重影響氣質(zhì)，讓整個人變得猥瑣。

對于頸椎類的疾病，希望能幫助你了解它，并改善它。

健康的頸椎都具有向前彎曲的c型曲線。但生活中長期的不良姿勢，卻十分容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)骨性畸形

頸椎變直：頸椎的前凸C型弧度減小變直。

頸椎反弓：頸椎變直后繼續(xù)發(fā)展，變成后凸C型。

一，檢查頸椎健康

頸椎如果喪失正常的生理曲線，椎間盤和關(guān)節(jié)將會承受過大的壓力。就好比你從高處往下跳，著地的時候不能彎曲膝蓋，那么加在膝關(guān)節(jié)上的沖擊力就會變得非常大！

當(dāng)頸椎長期處在這種壓力下，就會提早出現(xiàn)退行性病變、頸椎間盤突出等問題。

擔(dān)心自己頸椎曲度的變化，應(yīng)該如何判斷？

01_目測

如果一個人的頸椎曲度發(fā)生變化，肉眼也能大致分辨得出來。

正常情況下，耳朵應(yīng)該在肩膀的正上方

耳垂線落在肩中點前側(cè)，可能頸椎變直

耳垂線在肩膀前面，可能頸椎反弓

02_拍X片

到醫(yī)院拍個X片，能比較直觀地看到頸椎曲度的變化。

03_頸椎病的常見癥狀

根據(jù)下面選項給自己打個分，得分越高，患有頸椎疾病的概率就越大。

★☆☆☆☆ 頸肩 、后背酸痛僵硬

★★☆☆☆ 睡覺經(jīng)常落枕

★★★☆☆ 頭暈眼花、視力模糊

★★★★☆ 胳膊疼痛麻木、手不靈活

★★★★★ 走路不穩(wěn)，腿麻有踩棉花感

重要提示 ：腰突容易導(dǎo)致腿腳麻木，但腿腳麻木未必就是腰突，曾遇到過不少頸椎病被誤診為腰椎病的朋友，這里提醒大家在系統(tǒng)評估之前，不要盲目下結(jié)論。