一、什么是腰椎椎管狹窄癥？

腰椎椎管狹窄癥是指腰椎椎管、神經(jīng)根管及椎間孔變形或狹窄，并引起馬尾及神經(jīng)根受壓而產(chǎn)生的臨床癥狀的疾病，又稱腰椎椎管狹窄綜合征。好發(fā)于40歲以上的中老年人，常見的部位為腰4/5，其次為腰5骶1，男性多于女性，體力勞動者多見。

二 、腰椎椎管狹窄的病因是什么？

中醫(yī)認為，本病的發(fā)生主要因為是先天腎氣不足，后天腎氣虛衰，及以勞役傷腎等，或者反復(fù)外傷、慢性勞損和風(fēng)寒濕邪侵襲，致腎虛不固，邪阻經(jīng)絡(luò)，氣滯血瘀，不通則痛，不榮則痛，故見腰腿疼痛。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為腰椎椎管狹窄的病因主要分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩種，原發(fā)性多為先天所致，是椎管先天發(fā)育因素導(dǎo)致腰椎椎管狹窄，表現(xiàn)為腰椎椎管的前后徑和橫徑均勻一致的狹窄，極為少見。繼發(fā)性病人則多為后天所致，常見于退行性病變，如腰椎增生、黃韌帶及椎板肥厚、腰椎不穩(wěn)定、外傷等，均可導(dǎo)致椎管狹窄，達到一定程度便可引發(fā)相關(guān)臨床癥狀。

三、腰椎椎管狹窄的癥狀主要有什么？

這個疾病的主要癥狀有長期的腰腿痛和間歇性跛行。間歇性跛行是指患者開始走路一段時間，或者走路走了一段時間后出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)腰腿酸痛，下肢麻木乏力，以至跛行，但稍微下蹲及休息一段時間后，癥狀可以緩解或消失，患者可再度行走，行走一段意見后上述癥狀再發(fā)。腰痛則多為下腰部、骶部。腰痛則常見于雙側(cè)，可交替出現(xiàn)。疼痛性質(zhì)為酸痛、刺痛和燒灼樣疼痛。病情嚴重的患者，可出現(xiàn)尿頻、尿急或排尿困難，雙下肢不完全性癱瘓，馬鞍區(qū)麻木，肛門括約肌松弛，無力或陽萎等。

四、腰椎椎管狹窄癥要怎么診斷？

腰椎椎管狹窄癥的診斷需要專業(yè)醫(yī)生根據(jù)癥狀、體征及相關(guān)輔助檢查才可以診斷，單純依靠臨床表現(xiàn)或單純依據(jù)影像學(xué)表現(xiàn)均不能明確診斷。所以如果出現(xiàn)上述癥狀，建議正規(guī)醫(yī)院規(guī)范診治。

五、平時生活中怎么防治腰椎椎管狹窄癥？

1. 注意腰部保暖，別受風(fēng)寒，別勞累： 遭受風(fēng)寒可引起腰背部肌肉緊張、痙攣、血管收縮，容易誘發(fā)軟組織無菌性炎癥，從而誘發(fā)和加劇腰腿部疼痛。勞累則容易引起腰背部肌肉疲勞及勞損，同意可誘發(fā)無菌性炎癥。

2. 避免久坐久站，糾正不良姿勢：腰椎長期處理不良姿勢或同一姿勢過久，可導(dǎo)致肌肉、韌帶勞損，從而脊柱退變，誘發(fā)腰腿疼痛。如果因職業(yè)原因需久坐，可適當(dāng)定期起立做扭傷、踢腿等。久站者需要避免穿高跟鞋等，需穿舒適的休閑或運動鞋等。

3. 臥硬板床，保持正確休息體位：避免選擇過軟或過厚的床墊，容易使腰椎的正?；《冗^度改變，導(dǎo)致腰腿痛發(fā)生。臥床休息時，背部應(yīng)保持在一平衡位置，仰臥位可在膝關(guān)節(jié)下放一枕頭，側(cè)臥位側(cè)則在兩腿中間放一個枕頭。

4. 彎腰搬重物時姿勢腰正確，避免腰部外傷：搬物或拾物時可通過屈曲髖、膝關(guān)節(jié)下蹲，腰部盡量維持正常曲線，避免過大的應(yīng)力作用于腰部，可適當(dāng)佩戴腰圍一段時間來適應(yīng)這種方式。盡量避免搬抬重物。

5. 增強腰椎穩(wěn)定性： 可以多行腰背肌、腰肌、腹肌功能鍛煉，如游泳（最好溫水）、單杠、性飛燕式、拱橋式功能鍛煉等，前屈滾腰、以宗健脊十八式等功能鍛煉也是一個良好的辦法。

以上便是腰椎椎管狹窄的一些基本知識與個人調(diào)護，腰腿痛的病人還是建議前往醫(yī)院就診，根據(jù)實際情況讓醫(yī)生來判斷。