老年人骨頭疏松，再加上一些不良的生活習(xí)慣，比如嗜酒，很容易導(dǎo)致股骨頭壞死，那么股骨頭壞死怎么預(yù)防好？

這是很多患者都想知道的問題。股骨頭壞死是一種常見疾病，它的致病原因有很多，而且臨床癥狀變化多樣，如果治療不及時病情就會持續(xù)惡化。隨著人們?nèi)藗兞?xí)慣的該病，股骨頭壞死發(fā)病率也變得越來越高，該病已逐漸成為危害人們健康生活的一個重要因素。面對該病的不斷侵襲，患者應(yīng)該全面的了解股骨頭壞死才可以在疾病出現(xiàn)的時候及時地察覺并且治療。

 

 

股骨頭壞死怎么預(yù)防好？ 補充鈣質(zhì)很關(guān)鍵

1、補充鈣質(zhì)

從X線片上我們不難發(fā)現(xiàn)股骨頭壞死，尤其中、晚期，都會伴有骨的礦物質(zhì)含量，即鈣質(zhì)含量的變化。所以每日給予充足的鈣質(zhì)，可以彌補骨骼中礦物質(zhì)成分的丟失。在普通食物中，含鈣最豐富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它們不僅高含鈣質(zhì)，還豐含另一種人體所需的重要礦物質(zhì)--磷。

2、遠離激素類藥物

在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，如高血壓，糖尿病，皮膚病等，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，預(yù)防股骨頭壞死。切勿不聽醫(yī)囑自作主張，擅自更改用量，濫用激素類藥物。

3、髖部受傷正確處理

髖部受傷后應(yīng)及時治療，切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。股骨頸骨折要采用堅強內(nèi)固定，也要用帶血管蒂骨瓣頭植骨，這樣能促進股骨頸的愈合，增加頭骨的血液運輸，防止骨壞死，術(shù)后也要進行定期的隨訪，適當(dāng)?shù)难a充鈣劑，預(yù)防股骨頭壞死的發(fā)生。

4、日常鍛煉保護髖關(guān)節(jié)

經(jīng)?；顒拥葘晒穷^壞死有預(yù)防作用。在體育運動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動，以感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

5、注意關(guān)節(jié)扭傷

股骨頭壞死的患者在行走的時候要注意盡量避免摔倒、扭傷的情況發(fā)生，如果不小心摔倒的話盡量注意讓臀部先著地，行走時，要注意鞋底防滑。這些都是在股骨頭壞死的預(yù)防中需注意的事項。

6、改掉長期酗酒的不良習(xí)慣

脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止酒精吸收。

7、盡量不干重活

在進行背扛重物的時候避免出現(xiàn)髖部扭傷的情況，股骨頭壞死患者盡量不要干過重的活，干活時要注意地面平整。

8、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭壞死的發(fā)生。

9、當(dāng)關(guān)節(jié)病變嚴(yán)重至保守治療無效，或已出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限及變形時，建議使用髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，髖關(guān)節(jié)置換術(shù)是用人造髖關(guān)節(jié)置換所有或部分髖關(guān)節(jié)以重建關(guān)節(jié)運動功能的一種修復(fù)手術(shù)。髖關(guān)節(jié)置換術(shù)主要用于老年人。值得注意的是，年齡已非人工關(guān)節(jié)置換的決定性因素。國外很多年輕的骨病人群也毫不忌諱的選擇關(guān)節(jié)置換，究其原因就是選擇關(guān)節(jié)置換能夠消除疼痛，最大限度的恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量，盡情的享受美好生活，而不是終日與疼痛、孤獨為伴。