股骨頭壞死是臨床上比較高發(fā)且致殘率很高的疾病，如果治療不及時(shí)或是治療不當(dāng)會(huì)給患者造成很大的傷害。除了積極的治療以外，日常的保養(yǎng)也有助于股骨頭壞死的康復(fù)。

在日常生活中，股骨頭壞死患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、改掉不良的生活習(xí)慣

注意戒煙戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。股骨頭壞死保養(yǎng)，因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類(lèi)藥物。

2、要維持正常體重

人體上半身占體重的60%，當(dāng)處于站立狀態(tài)時(shí)，髖關(guān)節(jié)需承受這些份量，而當(dāng)患者體重較重時(shí)，對(duì)髖關(guān)節(jié)的壓力倍增。適當(dāng)控制飲食，注意血液中的膽固醇、血脂含量不能超標(biāo)。

3、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)

股骨頭壞死患者鍛煉需要注意不能讓髖關(guān)節(jié)部位負(fù)重，而全身其他部位需要鍛煉到，從而預(yù)防關(guān)節(jié)粘連，進(jìn)一步的如肌肉萎縮和骨性關(guān)節(jié)炎。服藥修復(fù)期間根據(jù)病情考慮是否去除拐杖。每天鍛煉時(shí)間以微微的疲勞為宜，掌握鍛煉的時(shí)機(jī)也同樣重要。

4、有合理的飲食習(xí)慣

無(wú)論處在哪期的患者都會(huì)有不同程度的鈣質(zhì)的流失，大家可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，以增強(qiáng)骨頭的硬度，多喝一些牛奶，補(bǔ)充一些奶制品，骨頭湯等。除此之外，還要做到不吃辛辣食物，不過(guò)量飲酒，不吃激素類(lèi)藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

5、要注意保暖

關(guān)節(jié)類(lèi)疾病患者對(duì)濕冷感覺(jué)非常明顯，股骨頭壞死患者需注意對(duì)關(guān)節(jié)保暖。

6、要保持正常生活作息

上班族經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間久坐，容易引起關(guān)節(jié)退化，需適當(dāng)起身舒展關(guān)節(jié)，可降低發(fā)病幾率。作息需正常，不宜熬夜。酗酒是目前導(dǎo)致股骨頭壞死的重要原因之一。

溫馨提示
股骨頭壞死是特別頑固的慢性骨病，患者除了及時(shí)治療外，還需要加強(qiáng)護(hù)理，尤其是飲食、運(yùn)動(dòng)等方面。要盡量的做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療!