想必大家都看多不少動作片，每次比武呀、決戰(zhàn)前雙方都會進(jìn)行一下簡單的熱身，用氣勢壓倒對手，還會活動腿腳，很多時候都會聽見骨骼咔咔響。

不止在電影里，生活中我們也會有這樣的情況出現(xiàn)。想一下，在屈膝蹲下的時候，伸懶腰的時候大腿根部咔的一聲響，抬腿的時候，甚至有時候起身下床的時候，都會聽到髖關(guān)節(jié)咔咔的聲音，雖然說不疼，但是還會有點小擔(dān)心。

前幾天評估的時候，蓮池骨科門診就遇到一個這樣的患者，他跟我說每天只要一動，髖關(guān)節(jié)處就會咔咔響，最近經(jīng)常也會收到有患者私發(fā)消息問小骨，“我發(fā)現(xiàn)自己髖老響，我的腿是不是要斷了？”

不要慌，今天就和大家聊一聊關(guān)于髖關(guān)節(jié)咔咔響，也就是彈響髖的問題。也就是髖關(guān)節(jié)在主動屈伸活動或者行走的時候發(fā)生咔咔的聲音，這個現(xiàn)象還是比較常見的。如果不加干預(yù)的話，髖關(guān)節(jié)韌帶彈性會下降，穩(wěn)定性也會降低。

長期不正確的日常姿勢，錯誤的運動模式，導(dǎo)致韌帶長期拉扯，造成松弛，髖關(guān)節(jié)周圍小肌肉群無力，運動時關(guān)節(jié)產(chǎn)生擠壓，關(guān)節(jié)活動度受影響，關(guān)節(jié)歸位時會發(fā)生彈響。

髖關(guān)節(jié)是由臨近的兩個骨頭的關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔組成的一個密閉的空間。

髖關(guān)節(jié)連接大腿骨和骨盆，全身受力最重的關(guān)節(jié)，起到承上啟下的作用，可以很好地支撐上半身，也可以負(fù)責(zé)下半身的活動。

我們可以隨意的抬腿，后伸，走路，彎腰，轉(zhuǎn)身都是需要我們的髖關(guān)節(jié)起作用的，所以說，我們的髖關(guān)節(jié)是不可或缺的。

髖關(guān)節(jié)彈響原因

髖關(guān)節(jié)彈響常見的原因有關(guān)節(jié)內(nèi)彈響和關(guān)節(jié)外彈響兩種。一般情況下關(guān)節(jié)外彈響比較多見。

1. 關(guān)節(jié)外彈響

（1）彈響在外側(cè)

髖關(guān)節(jié)在主動屈伸活動和行走時，出現(xiàn)可以聽得見或者可以感覺得到的響聲。

主要原因：髂脛束后緣或者臀大肌肌腱部位的前緣增厚，在髖關(guān)節(jié)做屈腿、向內(nèi)側(cè)收腿、內(nèi)旋的時候，增厚的組織在大粗隆部前后滑動發(fā)出彈響聲，同時可以摸到一條粗而緊的纖維帶在大粗隆上面劃過，被動運動的時候這個現(xiàn)象不會發(fā)生。一般情況下多發(fā)生在青壯年身上，常常是在雙側(cè)發(fā)生。

（2）彈響在內(nèi)側(cè)

1.髖關(guān)節(jié)的彈響還可能是由于髂腰肌肌腱或者是他下面的滑囊機構(gòu)紊亂引起的。髖關(guān)節(jié)屈曲時，髂腰肌肌腱在股骨頭上來回快速移動會產(chǎn)生彈響。

2.髂腰肌在恥骨嵴突起或小粗隆外骨贅上滑動發(fā)生彈響

3.該肌腱通過肌腱與髖關(guān)節(jié)囊前部之間隆起的髂腰肌滑囊時同樣會產(chǎn)生彈響

4.由于慢性勞損，髂骨韌帶呈條索狀增厚，在髖后伸尤其是外旋時與股骨頭摩擦產(chǎn)生彈響。

2. 關(guān)節(jié)內(nèi)彈響

可以感覺到髖關(guān)節(jié)有彈跳的感覺，這可能是由于關(guān)節(jié)內(nèi)的病變導(dǎo)致的，例如說軟骨瘤，髖臼盂唇發(fā)生損傷或繼發(fā)髖臼后緣異?；蝮y關(guān)節(jié)半脫位。這個就比較嚴(yán)重了，可以通過核磁進(jìn)行有效的診斷。

以上就是髖關(guān)節(jié)彈響的部分原因了，當(dāng)然了，每個人的情況不同，當(dāng)你感覺有疼痛或者擔(dān)心有影響的話，建議咨詢專業(yè)人士或前往醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)。