俗話(huà)說(shuō)得好，“未病先防”，將危險(xiǎn)扼殺在未萌芽之時(shí)是最好的。在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防股骨頭壞死呢？

昨日文章回顧《該怎么去預(yù)防股骨頭壞死》

前面小骨已經(jīng)給大家劃過(guò)重點(diǎn)了，股骨頭壞死的罪魁禍?zhǔn)资?ldquo;缺血”，所以有效的預(yù)防一定要對(duì)準(zhǔn)矛頭，今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)日常生活中綜合起來(lái)需要從以下幾方面著手：

①預(yù)防損傷。

外傷如高位股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)脫位、髖部筋傷等，都有可能會(huì)因?yàn)楸旧韯?chuàng)傷嚴(yán)重或治療不理想，從而導(dǎo)致股骨頭缺血壞死。因此預(yù)防要從日常生活做起，包括避免跌倒、交通事故；工作中避免被撞擊受傷；鍛煉身體時(shí)應(yīng)該量力而行，運(yùn)動(dòng)前先做放松運(yùn)動(dòng)；以及不可過(guò)勞，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍過(guò)大的動(dòng)作應(yīng)盡量避免，從而減少受到損傷的機(jī)會(huì)；

②控制飲酒及戒煙。

長(zhǎng)期及過(guò)量飲酒、吸煙都會(huì)影響血管收縮及擴(kuò)張，導(dǎo)致脂肪沉淀在血管內(nèi)，從而影響股骨頭血液循環(huán)；

③謹(jǐn)慎使用激素。

長(zhǎng)期或大量使用激素同樣可令脂肪在血管內(nèi)沉淀，影響血液循環(huán)。因此臨床上應(yīng)嚴(yán)格控制使用激素，但即使使用了激素也無(wú)需恐慌，在合理范圍內(nèi)使用激素并及時(shí)預(yù)防，能夠有效降低股骨頭壞死等并發(fā)癥的發(fā)生；

④改善工作環(huán)境。

例如長(zhǎng)期深水作業(yè)人士，因?yàn)楹Ｋ畨毫Υ?，血液循環(huán)會(huì)受到影響；

⑤積極治療可引發(fā)股骨頭缺血性壞死的疾病。

股骨頭缺血性壞死的臨床表現(xiàn)主要為疼痛、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，后期甚至出現(xiàn)跛行。及時(shí)注意臨床表現(xiàn)，盡早就診治療，做到“早發(fā)現(xiàn)，早治療，早康復(fù)”。