近年來，腰椎間盤突出癥患者日漸增多，而且越來越趨向年輕化，嚴(yán)重地影響人們的學(xué)習(xí)和工作。腰椎間盤突出癥，是腰腿痛最常見的原因之一。

腰椎間盤突出癥是較為常見的骨科疾患之一，通常腰椎間盤突出癥以腰 4～腰 5、腰 5～骶 1 椎間盤發(fā)病率最高。

　　腰椎間盤突出癥與腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出僅僅只是一個(gè)病理現(xiàn)象，當(dāng)纖維環(huán)破裂時(shí)，髓核掉出來，無腰痛等臨床癥狀，就稱為“椎間盤突出”；

　　當(dāng)突出的椎間盤壓迫到神經(jīng)根，并出現(xiàn)腰部疼痛或下肢疼痛等臨床表現(xiàn)時(shí)，才能稱“腰椎間盤突出癥”?

　　有哪些癥狀

　　腰痛、坐骨神經(jīng)痛、馬尾神經(jīng)受壓癥狀、間歇性跛行、功能性腰椎側(cè)凸、腰部活動(dòng)受限等。

　　常見病因

　　體力勞動(dòng)者：該類人群由于長期體力勞動(dòng)，椎間盤容易產(chǎn)生積累性損傷。

　　久坐的上班族：該類人群由于長期久坐，脊柱過度負(fù)荷，椎間盤壓力增加，加速椎間盤退變。

　　妊娠婦女：妊娠婦女由于激素原因韌帶處于比較松弛的狀態(tài)，腰骶部需要承受更大的壓力。

　　發(fā)育：有發(fā)育異常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都會(huì)影響到腰椎的正常功能，給腰部肌群增加額外的負(fù)荷。

　　遺傳：家族中有過腰椎間盤突出癥的人，發(fā)病率比家族中沒有疾病的人發(fā)病率高幾倍。

　　如何治療

　　非手術(shù)治療

　　大多數(shù)腰椎間盤突出癥患者經(jīng)非手術(shù)治療，如牽引、推拿等可緩解癥狀或治愈。

　　手術(shù)治療

　　目前常采用的手術(shù)方法為經(jīng)后路腰背部切口，部分椎板和關(guān)節(jié)突切除，或經(jīng)椎板間隙行椎間盤切除。

　　近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內(nèi)鏡下椎間盤摘除、經(jīng)皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創(chuàng)外科技術(shù)使手術(shù)損傷減小，取得了良好的效果。

　　腰椎間盤突出的預(yù)防

　　日常生活中拖地、掃地或者用吸塵器吸地等勞動(dòng)要小心，盡量保持身體直立；

　　從地上撿東西時(shí)，最好保持腰部以上身體直立的姿勢先蹲下，而不要直接大幅度彎腰去撿；

　　從高處拿東西時(shí)，嚴(yán)禁身體向后仰，要保持直立；

　　不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，避免過度勞累，工作一段時(shí)間后稍作運(yùn)動(dòng)；

　　一種鍛煉腰椎的簡單方法：坐在椅子上，雙手交叉抱頸，向前挺腹，向后仰頭，堅(jiān)持 2～3 分鐘然后放松，工作間隙，重復(fù)做以上動(dòng)作三五次，對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。