近年來,腰椎間盤突出癥患者日漸增多,而且越來越趨向年輕化,嚴(yán)重地影響人們的學(xué)習(xí)和工作。腰椎間盤突出癥,是腰腿痛最常見的原因之一。
腰椎間盤突出癥是較為常見的骨科疾患之一,通常腰椎間盤突出癥以腰 4~腰 5、腰 5~骶 1 椎間盤發(fā)病率最高。
腰椎間盤突出癥與腰椎間盤突出
腰椎間盤突出僅僅只是一個(gè)病理現(xiàn)象,當(dāng)纖維環(huán)破裂時(shí),髓核掉出來,無腰痛等臨床癥狀,就稱為“椎間盤突出”;
當(dāng)突出的椎間盤壓迫到神經(jīng)根,并出現(xiàn)腰部疼痛或下肢疼痛等臨床表現(xiàn)時(shí),才能稱“腰椎間盤突出癥”?
有哪些癥狀
腰痛、坐骨神經(jīng)痛、馬尾神經(jīng)受壓癥狀、間歇性跛行、功能性腰椎側(cè)凸、腰部活動(dòng)受限等。
常見病因
體力勞動(dòng)者:該類人群由于長期體力勞動(dòng),椎間盤容易產(chǎn)生積累性損傷。
久坐的上班族:該類人群由于長期久坐,脊柱過度負(fù)荷,椎間盤壓力增加,加速椎間盤退變。
妊娠婦女:妊娠婦女由于激素原因韌帶處于比較松弛的狀態(tài),腰骶部需要承受更大的壓力。
發(fā)育:有發(fā)育異常的患者,如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等,都會(huì)影響到腰椎的正常功能,給腰部肌群增加額外的負(fù)荷。
遺傳:家族中有過腰椎間盤突出癥的人,發(fā)病率比家族中沒有疾病的人發(fā)病率高幾倍。
如何治療
非手術(shù)治療
大多數(shù)腰椎間盤突出癥患者經(jīng)非手術(shù)治療,如牽引、推拿等可緩解癥狀或治愈。
手術(shù)治療
目前常采用的手術(shù)方法為經(jīng)后路腰背部切口,部分椎板和關(guān)節(jié)突切除,或經(jīng)椎板間隙行椎間盤切除。
近年來,顯微椎間盤摘除、顯微內(nèi)鏡下椎間盤摘除、經(jīng)皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創(chuàng)外科技術(shù)使手術(shù)損傷減小,取得了良好的效果。
腰椎間盤突出的預(yù)防
日常生活中拖地、掃地或者用吸塵器吸地等勞動(dòng)要小心,盡量保持身體直立;
從地上撿東西時(shí),最好保持腰部以上身體直立的姿勢先蹲下,而不要直接大幅度彎腰去撿;
從高處拿東西時(shí),嚴(yán)禁身體向后仰,要保持直立;
不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,避免過度勞累,工作一段時(shí)間后稍作運(yùn)動(dòng);
一種鍛煉腰椎的簡單方法:坐在椅子上,雙手交叉抱頸,向前挺腹,向后仰頭,堅(jiān)持 2~3 分鐘然后放松,工作間隙,重復(fù)做以上動(dòng)作三五次,對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。