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你知道嗎?當你低頭的時候,你的頸椎在承受多大壓力?

2023-02-11
蓮池小骨
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有沒有這樣的問題?

長期低頭玩手機,脖子酸痛。

有時候想活動一下脖子肩膀,但是一動起來脖子“咔咔”作響。

拍片子看不出問題,去按摩,沒幾天又開始疼。

頭疼起來頭暈眼花,有時候還會眼前發(fā)黑,感覺喘不上氣。

……

你知道你的頸椎每天承受多大的壓力嗎?

有這樣的情況,說明你的肩頸部肌肉開始失衡了!

人是一個立體的結(jié)構(gòu),所以我們前后左右都是有肌肉附著的。頸椎周邊更是有許多的肌肉,正常情況下,頸椎周圍的肌肉的張力是基本相同的,這樣可以維持我們的骨骼在一個比較合合適的位置。

而我們平時玩手機、看電腦,身體長時間處于一個低頭彎腰的姿勢。而長期保持這個姿勢,只會讓我們的頭越來越低,當我們的頭處于45°傾斜的時候,我們的頸椎已經(jīng)在承受二十多公斤的重量,這已經(jīng)相當于一個五歲小孩的重量!或者飲水機的大桶礦泉水,也幾乎等于一個裝滿東西的最大號行李箱!

同時,長期承受這樣的壓力,頸椎后側(cè)的肌肉會被拉長,肌肉力量就會變?nèi)?。前后肌肉力量不一致,就沒辦法讓頸椎維持在正常的位置上,于是頸椎的穩(wěn)定性就會變?nèi)?,就會出現(xiàn)疼痛等各種問題。嚴重的還會出現(xiàn)頸椎曲度變直等問題。

當出現(xiàn)上面問題的時候,盡量去正規(guī)醫(yī)院檢查并遵從醫(yī)囑進行相應的保守治療,在嚴重影響日常生活的情況下考慮進行手術(shù)治療。

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