有一部分髖關節(jié)炎患者，對康復認識不足，認為康復沒必要，順其自然就好；也有一部分患者受疫情影響，不方便去醫(yī)院進行系統(tǒng)的康復治療。作為醫(yī)生，我想說：康復非常重要！

問：那么髖關節(jié)炎患者如何進行日常護理和術后康復呢？

一、日常護理

日常生活中如何護理？

• 注意保暖
• 合理運動
  除了急性期（例如：劇烈疼痛、高熱等）、關節(jié)腫脹的患者需要限制活動外，其他患者可選擇適當?shù)腻憻挿椒ǎ缱咂铰?，但不推薦暴走或行走過多；游泳，可緩解關節(jié)僵硬、疼痛，因為水的浮力可以減少關節(jié)負重；蹬自行車，特別是健身房內的自行車，不會給下肢關節(jié)造成太大的壓力。
• 合理飲食
  多吃富含維生素C、高纖維的食物；急性發(fā)作期，低鈉飲食，可防止關節(jié)腫脹；戒煙戒酒，消除危險因素。
• 注意個人衛(wèi)生
  防止細菌感染，加重病情。
• 用藥
  謹遵醫(yī)囑，切勿隨意用藥。

二、術后康復

1、為什么需要康復治療？

患者術后局部肌肉保護性攣縮（肌肉緊張），若不進行功能鍛煉，可造成術后患肢屈伸、活動度差甚至未能完全矯正畸形。

2、康復治療如何做？

（1）康復訓練注意事項

為防止術后關節(jié)脫位的發(fā)生，術后3個月內應注意：

• 側臥位時雙膝之間應放一個枕頭
• 坐在床上時身體不要彎去拉棉被
• 盡量坐高椅子
• 從椅子上站起時，不要向前彎腰站起
• 站立身體盡量不要過度前屈
• 避免手術側臥位

（2）康復計劃

• 術后72小時內
  主要以逐漸恢復肌力和促進下肢血液循環(huán)，防止血栓形成為目的?？蛇M行一些主動屈伸踝關節(jié)、轉動踝關節(jié)的運動，抬高手術一側腿，有條件者可使用下肢靜脈泵促進下肢血液循環(huán)。

• 術后3天-2周
  主要以恢復肌力，逐漸增加髖關節(jié)活動度為目的。可進行一些臥位髖關節(jié)活動，如屈伸膝關節(jié)、外展練習、股四頭肌收縮等，有條件者可使用關節(jié)被動活動器（CPM）。

• 術后2周以后
  主要以恢復髖關節(jié)活動度和增強肌肉力量為目的，可在醫(yī)生指導下練習站立和行走，并進行一些站立抬腿、站立外展等活動。

（3）康復治療有什么效果

• 預防術后并發(fā)癥，如下肢血栓形成、褥瘡、感染等
• 改善髖關節(jié)活動范圍
• 增強肌力，恢復行走能力

三、髖關節(jié)患者如何復查‍

1、復查頻率

無特殊情況，一般為術后2周、6周、3個月、半年、一年，之后每年進行一次復查。

2、復查項目

• 術后2周
  血常規(guī)、血沉等，用于觀察炎性指標。同時觀察切口恢復情況，
• 術后6周
  一般不需特殊檢查，主要觀察看患者步態(tài)，雙下肢長短、活動情況。
• 術后3個月
  髖部X光片，用以觀察假體位置是否良好。且在術后6周觀察內容的基礎上，再觀察患者下蹲、上下樓梯情況。
• 術后6個月、一年及以后
  無特殊情況，觀察內容同術后3個月復查內容 。