骨關節(jié)炎的發(fā)病危險中生活方式是最為重要且可控的因素之一，以下習慣有助于減少發(fā)病風險，延緩疾病進展。1. 控制體重有數據表明，肥胖女性膝骨關節(jié)炎發(fā)病率是正常體重女性的4倍。減肥超過5%的體重才會對髖 、膝關節(jié)炎產生有益影響。由于骨關節(jié)炎會引起運動能力受限，減肥的有效途徑就是控制進食量。2. 避冷、避風關節(jié)部位盡可能避免吹風，不要光膀、露膝。行駛電瓶車、摩托車等交通工具會讓膝關節(jié)著風，尤其對已發(fā)病過的

歌手李玟因為抑郁癥離開的消息再一次把抑郁癥這個疾病抬到了風口浪尖。或許，很多人認為骨科疾病和抑郁并無關系，但其實在臨床工作中卻大有關聯(lián)，有時至關重要。在這里，我希望大家可以更好的理解骨傷科疾病與抑郁癥的關系。與大家分享一篇發(fā)表在（Arthritis Care & Research）期刊上的一項研究。為了探究抑郁癥對骨關節(jié)炎患者膝關節(jié)疼痛動態(tài)相關性，研究人員對2287例成年參與者數據進行了分析，用流

骨關節(jié)炎是關節(jié)老化退變引起的，所以我們平時適當鍛煉有助于肌肉關節(jié)的功能維持。111除了骨關節(jié)炎急性期、關節(jié)腫脹的患者需要限制活動外，骨關節(jié)炎患者應適當運動，防止肌肉萎縮、延緩關節(jié)退變，重點推薦兩種鍛煉方法。① 勾腳抬腿鍛煉抬起下肢勾腳尖，蹬腳后跟，盡量將膝關節(jié)繃直（臥位時腳后跟距離床面約10~20厘米即可，坐位時大腿稍離開座椅即可）；堅持5~10秒鐘，收腿放松。一般5~20個動作為一組，每天視具體

骨關節(jié)炎的發(fā)病由年齡、肥胖、創(chuàng)傷、慢性勞損、感染、骨質疏松、關節(jié)受涼等多方面原因共同作用。那么，寒冷潮濕對骨關節(jié)炎的影響主要包括哪些呢？原因一“皮包骨”關節(jié)不保溫骨關節(jié)炎的高發(fā)關節(jié)，比如：膝關節(jié)、指/趾間關節(jié)等關節(jié)部位多是周圍基本沒什么肌肉軟組織的包裹的，通俗來說就是“皮包骨”的關節(jié)，那么這些關節(jié)本身的保溫能力就相對較差，更容易受到寒冷潮濕的刺激，從而引起關節(jié)的損傷。#重慶治痛風找高鋒#原因二關節(jié)

文章來源：脊柱外科大醫(yī)生在骨科脊柱外科廖博主任門診，不少患者前來看診的主訴都是“腰痛”。腰痛是一種非常常見的癥狀，但是引起腰痛的原因也非常多，除了骨科的一些疾病，還可能涉及到腎臟科、婦科等等。所以就診時，醫(yī)生就會進行詳細地詢問，并給患者進行查體。因為不同原因引起的腰痛會有不同表現(xiàn)，比如出現(xiàn)腰痛的區(qū)域會有所不同，今天我們就一起來看看骨科常見的四種不同部位的腰痛，分別是哪些常見疾病導致的。1、腰肌勞損

文章轉載自:足踝醫(yī)家你知道嗎？踝關節(jié)是常見的下肢損傷部位，踝關節(jié)的運動損傷發(fā)病率高達21%-40%，若沒有及時處理，可能會造成踝關節(jié)的進一步損傷，因此踝關節(jié)可謂是名副其實運動界的“阿喀琉斯之踵”。既然踝關節(jié)的運動損傷這么普遍，今天我們來了解一下運動愛好者們經常會出現(xiàn)哪些踝關節(jié)的運動損傷，看看你中招了沒。什么是踝關節(jié)扭傷？據統(tǒng)計，一個人一生中至少會發(fā)生10次踝關節(jié)扭傷。踝關節(jié)扭傷可是所有關節(jié)韌帶損傷

腳趾甲往肉里長是怎么回事？正常腳趾甲的兩邊都是平順地向甲溝彎曲的，如果一邊或者兩邊往皮膚里卷入，嵌入甲溝，醫(yī)學上稱之為嵌甲(Ingrown Toenail)。簡單點理解，就是腳趾甲長肉里了。

（一）前足篇 Q： 患者50歲，大踇趾關節(jié)外翻，走路久了會痛怎么辦？需要手術嗎？A：有條件的話，最好去足踝門診現(xiàn)場評估一下疼痛是否確實與踇外翻畸形相關，對于輕度疼痛一般建議保守治療，穿鞋調整并進行一些腳趾的功能鍛煉；若疼痛持續(xù)存在，則考慮手術治療。 Q： 患者是患踇外翻的中年女性，但踇外翻并沒有表現(xiàn)疼痛，該怎樣改善呢？A：如果只是存在外觀畸形，沒有疼痛癥狀，也沒有影響到行走功能，則建議穿

穿不適合的鞋子我們日常生活中經常會出現(xiàn)這樣的情況，買鞋子一不小心買小了一點，這時候便是會開始糾結了，有時候為了省事，干脆也就不去換了。心中想著，小一點就小一點吧，擠擠也能穿，又不是不能穿的，有什么大不了的。其實這樣的想法就錯誤了，因為長期穿不合腳的鞋子，必然會導致自己的腳趾經常與鞋子的邊緣進行摩擦，很容易就導致腳趾磨損，疼痛，長時間處于這樣的情況，就會緩慢發(fā)展成為甲溝炎。畢竟，你的腳是肉做的，鞋子

很多女性小伙伴們容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，大姨媽來了，腰酸背痛；稍微熬個夜，也會腰痛；更年期的時候就更不用說了，老腰總是酸痛得不行。對于這種「小毛病，小問題」，很少有人深究，覺得只是腰背肌肉用多了的疲勞表現(xiàn)，捶捶腿，伸伸腰，該怎么樣還是怎么樣。但其實，有些腰痛可能是一些疾病的先兆。引起女性腰疼的3大類型腰疼并不是一個獨立的疾病，而是一種癥狀，是指腰部一側或兩側或正中等處發(fā)生疼痛之癥。常見的腰疼原因大