小伙伴們 請伸出你們的腳仔細觀察 看它有沒有變成這種情況 如果出現(xiàn)了以上任意一種 那恭喜您被拇外翻找上了門 拇外翻是什么？ 拇外翻是指拇趾在第一跖趾關節(jié)處 向外偏斜超過正常

膝蓋疼，已經(jīng)不再是上年紀后的專屬了 大家有沒有發(fā)現(xiàn)，年輕朋友在生活中也經(jīng)常會膝蓋疼 只是可能疼的時間不是很長或者不是很嚴重 所以就沒有過多的注意 但今天我要給小伙伴們敲

很多人認為膝蓋出現(xiàn)問題后，應該盡量減少活動、減少外出，以免受到更大的傷害。其實，這些想法都是錯誤的，因為膝蓋疼痛就減少運動是因噎廢食的做法，有膝關節(jié)病的人，更要動

先說結論：可以的，膝蓋受傷要靜養(yǎng)多休息，慢慢恢復，如痛的厲害建議去醫(yī)院看看。 隨著人們健身意識的提高，很多人開始選擇不同的健身方式：打羽毛球、爬樓梯、徒步旅行、踢足

膝關節(jié)是運動過程中的重要關節(jié)，參與跳躍和大部分這些運動，而膝關節(jié)是人體相對脆弱的關節(jié)。由于運動過度或運動不當，在運動時很容易損傷膝關節(jié)。因此，當膝關節(jié)運動后出現(xiàn)膝

在門診經(jīng)常會碰到患者因膝蓋有響聲來看診，總覺得自己天賦異稟，膝蓋有響聲，懷疑是不是出了什么問題。有些患者去百度了一下，知道用彈響這個術語來描述。 問一些諸如此類的問

骨關節(jié)炎是一種主要累及活動關節(jié)軟骨的慢性退行性病變，最早表現(xiàn)為關節(jié)軟骨組織的異常代謝，隨著年齡的增加，關節(jié)軟骨不斷退變，在加上異常的力學因素，從而發(fā)生軟骨損傷，繼

正所謂人老腿先老，膝關節(jié)是最容易老化的器官。一旦被確診為膝骨關節(jié)炎，很多人的第一反應就是是不是要做手術把膝關節(jié)換掉？。 全膝關節(jié)置換是一種成熟有效的手術，長期占據(jù)著

膝關節(jié)是人體最大且構造最復雜的關節(jié)，也是跑步中損傷機會較多、最受關注的關節(jié)。膝關節(jié)（脛骨、股骨關節(jié)，這里不包括髕股關節(jié)）中有內(nèi)側副韌帶、外側副韌帶、前交叉韌帶、后

今天跟大家聊聊運動損傷方面的知識，咱們從問題出發(fā)，我們一起看看下面幾個關于運動損傷的常見問題。 問題一：我該怎么知道我是不是出現(xiàn)了運動損傷呢？ 運動損傷分成兩種，一