在沒有受傷或者骨折的情況下，肋骨也可能出現(xiàn)疼痛，不僅是肋骨本身的問題，還可能是周圍軟組織，神經(jīng)，血管，以及內(nèi)臟的問題，也不一定是病，例如疼一下，很快就消失，或者運動后就能很快緩解，基本上都沒有大問題。但有些情況要警惕，以下是非受傷情況下肋骨疼痛的幾個疾病原因：慢性肋軟骨炎（胸壁綜合征）肋軟骨炎不是肋骨本身的問題，而是連接肋骨和胸骨的軟骨出現(xiàn)了炎癥。肋軟骨炎引起的疼痛比較特殊，可能類似于心臟病發(fā)作。

?如果你是經(jīng)常久坐的人，突然有一天發(fā)現(xiàn)后腰不舒服了，坐不住也站不久，換了多少椅子都坐立不安，只有躺著才舒服……你會覺得自己是什么問題？腰痛就是腰椎病腰肌勞損、腿痛就是關(guān)節(jié)炎嗎？其實，“腰痛”也可能是腎結(jié)石、女性可能是盆腔問題。哪怕真的是“腰痛”，腰部疾病也分很多種，不是網(wǎng)絡(luò)上找?guī)讉€康復鍛煉的視頻跟著做，就能緩解的。還有的時候，腿痛也可能是腰部疾病所致，而不是“關(guān)節(jié)炎”。究竟如何簡單判斷“腰痛”是什

腰痛的人坐著好還是躺著好？曾經(jīng)有一個實驗，要求一些健康的年輕人保持久坐不動，兩周后這些人開始出現(xiàn)代謝問題，包括嚴重的胰島素抵抗，發(fā)展下去可能導致代謝綜合癥和2型糖尿病。另外在坐著時，腰部承受的壓力高達90%，腰痛和久坐有直接的關(guān)系，并且可能形成惡性循環(huán)，長時間坐著會導致脊柱失去平衡，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎以及退化。 躺著相對于坐著好一些，人每天至少需要7-8小時的睡眠，躺著能讓身體得到徹底放松。

Uniliateral Biportal Endoscopy UBE是Uniliateral Biportal Endosco

根據(jù)最新的研究，抑郁癥患者出現(xiàn)慢性腰痛的比例高達48%，幾乎每兩個抑郁癥患者中有一個腰痛，達到了普通人群的三倍以上，目前研究發(fā)現(xiàn)大腦中感知抑郁的區(qū)域和感知腰痛的區(qū)域存在重合，腰痛和抑郁可以同時發(fā)生，另外抑郁癥也能通過細胞因子引起疼痛和炎癥，降低免疫系統(tǒng)抵抗感染的能力。 抑郁癥引起的腰痛 慢性腰痛通常是指超過三個月的腰痛，會干擾患者睡眠，影響工作能

一覺醒來腰酸背痛，這種現(xiàn)象很常見，大部分都不代表腰有問題，主要和睡眠姿勢以及床墊有關(guān)，最佳的睡眠姿勢是仰臥，其次是側(cè)臥，趴著睡是最差的睡眠姿勢，會直接增加脊柱的壓力，從而引起腰痛。還有就是床墊的影響，坑坑洼洼的床墊不能對脊柱提供支撐，建議選擇軟硬適中的床墊，最好5-8年后換一次。除此之外，睡得太晚，失眠，多夢也會引起腰痛，但疼痛的根源問題不在腰上，而是中樞神經(jīng)系統(tǒng)出了問題，屬于神經(jīng)衰弱的范疇，身體

問：緩解腰椎間盤突出癥，腰下墊枕頭有用嗎？建議不要！腰部墊枕是中醫(yī)治療腰椎壓縮性骨折的有效方法之一，但對于腰椎間盤突出癥來說，平臥時墊枕卻不能從根本上減輕椎間盤受力，更無法讓突出的椎間盤回縮，所以治不好腰突癥。因為，腰椎間盤一旦突出，后縱韌帶就變得松弛薄弱，僅靠過伸的動作或擠壓來增加前凸，試圖讓突出的椎間盤組織再回納原位是比較困難的，臨床上也缺乏循證醫(yī)學的相關(guān)支持證據(jù)。生物力學研究表明，人體臥位時

每天久坐8小時的打工人，你的腰椎還好嗎？ 預(yù)防腰突十分重要。我們要注意，不要只在訓練時才想著保護腰椎，平時在日常生活中也要非常重視保護腰椎，預(yù)防腰椎病。 日常生活中，我們該怎么保護腰椎，防止患上腰椎間盤突出癥？主要注意下面這3點。 減輕軀干重量，減少腰椎壓力 平時注意身體的正確姿勢 搬重物時注意“三原則” 既然我們不管是坐姿還是站姿，上身的壓力都壓在椎間盤上，那

幾乎每個人都經(jīng)歷過腰痛，大部分腰痛都是非特異性的，即使不知道確切原因，基本上也都是肌肉或韌帶等軟組織勞損引起，通常幾周內(nèi)都能痊愈。然而有些腰痛反反復復，就要引起警惕了，不排除疾病的可能，強直性脊柱炎就是其中之一。強直性脊柱炎會引起腰痛，還會偽裝成其他問題，有一位三十多歲的患者，青少年時期就有腰痛，而且手腕，腳踝，臀部和腿部也有疼痛感，經(jīng)常感覺疲勞，被診斷出患有甲狀腺功能減退癥，單核細胞增多癥。經(jīng)過

有一種骨折，發(fā)生后可能不會有疼痛，這就是脊椎壓縮性骨折。歲數(shù)大的人從板凳上滑倒，彎腰撿東西，或者搬抬重物，都可能引起脊椎壓縮性骨折。年輕人的脊柱骨折多發(fā)生于車禍或高處墜落等高能量損傷，例如爆裂骨折，癥狀明顯，一般都會住院治療。而老年人的就不一定了，有的疼痛劇烈，有的有輕微疼痛，還有甚至感覺不到疼痛。 什么是脊椎壓縮性骨折 人的脊柱由 24