很多腰椎病的患者去看醫(yī)生，醫(yī)生都會(huì)叮囑一句，以后不要睡太軟的床了，改成睡硬板床。 然后，很多人就屁顛屁顛地回去把床墊全扔了，用席子或床單一鋪，直接睡。 醫(yī)生叮囑睡硬板床，并非睡應(yīng)得光板床，而是床墊的軟硬要跟身體S曲線貼合，能起到有效支撐作用。標(biāo)準(zhǔn)：平躺時(shí)，手向腰部明顯彎曲的地方往里伸，看有沒(méi)有空隙；在向另一側(cè)翻身，用同樣的方法試試身體曲線大的部位和床墊之間有沒(méi)有

有沒(méi)有這樣的問(wèn)題？ 長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，脖子酸痛。 有時(shí)候想活動(dòng)一下脖子肩膀，但是一動(dòng)起來(lái)脖子“咔咔”作響。 拍片子看不出問(wèn)題，去按摩，沒(méi)幾天又開(kāi)始疼。 頭疼起來(lái)頭暈眼花，有時(shí)候還會(huì)眼前發(fā)黑，感覺(jué)喘不上氣。 …… 你知道你的頸椎每天承受多大的壓力嗎？ 有這樣的情況，說(shuō)明你的肩頸部肌肉開(kāi)始失衡了！ 人是一個(gè)立體的結(jié)構(gòu)，所以我們前后左右都是有肌肉附著的。頸椎

現(xiàn)如今社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，所以很多人在日常生活中都是忙于工作，沒(méi)有時(shí)間去注意自己的身體，也沒(méi)有時(shí)間去參加健身活動(dòng)，導(dǎo)致有很多的人患上了腰間盤(pán)突出等一些比較嚴(yán)重的病。 因此，有一些嚴(yán)重的腰間盤(pán)突出患者，可能會(huì)因?yàn)楣穷^突出來(lái)壓迫到了下肢的神經(jīng)而導(dǎo)致下肢疼痛的情況發(fā)生，如果這種情況一旦發(fā)生，不僅有可能會(huì)影響到患者的生活以及工作，還有可能會(huì)導(dǎo)致患者生不如死。 腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)腿疼

不少中老年人經(jīng)常感覺(jué)腰酸腿疼，有的時(shí)候疼的都沒(méi)辦法干活，甚至這種情況正在逐步年輕化，這種情況很有可能是腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的。腰椎間盤(pán)突出是發(fā)病率比較高的一種腰部疾病，有多種不同的分型，想要治療或緩解腰疼，就要先了解其分型，然后再進(jìn)行有針對(duì)性的治療。根據(jù)腰椎間盤(pán)突出程度及影像學(xué)特征，主要分為以下幾類(lèi)。膨出型腰椎間盤(pán)突出癥纖維環(huán)處于松弛的狀態(tài)，但還是完整的。一般來(lái)說(shuō)不會(huì)出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，有時(shí)可能會(huì)因?yàn)?/p>

1.頸部酸困 長(zhǎng)時(shí)間的低頭或固定體位，頸后部的枕筋膜、頭夾肌、骶棘肌、斜方肌處于緊張狀態(tài)，組織缺血、微損傷，加之平時(shí)缺少頸部的有效活動(dòng)，進(jìn)而出現(xiàn)酸困、沉重感等。 2.脖子僵硬，活動(dòng)受限 日常長(zhǎng)時(shí)間低頭或感受寒濕邪氣，或者枕頭高度不合適，引起頸部肌肉慢性勞損，寒濕凝滯，肌肉痙攣，甚至纖維化，導(dǎo)致頸部活動(dòng)受限。 3.脖子轉(zhuǎn)動(dòng)“嘎嘎”響 脖子轉(zhuǎn)動(dòng)出現(xiàn)嘎嘎響，多是頸部

小骨昨天和脊柱科張明主任聊天兩個(gè)人聊到了腰椎間盤(pán)突出小骨認(rèn)為腰突是個(gè)很難處理的事情不管是治愈還是康復(fù)都急不來(lái)張明主任也表示贊同說(shuō)出了幾種保護(hù)脊椎的方法，與大家共勉。在和小骨分享后小骨立馬就來(lái)和大家分享了1、用正確的方式抬重物腰椎間盤(pán)在上下兩個(gè)椎體間，處于前寬后窄狀態(tài)，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤(pán)回納。搬提重物常會(huì)單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤(pán)，所以要避免，揀東西時(shí)候應(yīng)該先蹲下。2、天氣潮濕時(shí)，常用

腰椎間盤(pán)突出癥不少人發(fā)病初期只是腰痛，可大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，腰腿痛才是首先考慮腰椎間盤(pán)突出癥的指征，腰痛這個(gè)時(shí)期往往不會(huì)被得到很好的重視，隨著時(shí)間急性期的腫脹消退，纖維環(huán)也可能會(huì)進(jìn)一步破裂，髓核流出，如同包子餡減少，它對(duì)外的壓力就減小，椎間盤(pán)對(duì)于硬膜囊的壓迫刺激減輕，腰痛減小。 不幸的話流出髓核剛好壓迫刺激到神經(jīng)的敏感部位就會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)神經(jīng)的放射性疼痛，幸運(yùn)的話流出髓核壓迫刺激的那段不敏感則腰痛減

今天的話題是個(gè)生活常識(shí)問(wèn)題。我們用這個(gè)道理探討腰椎間盤(pán)突出癥的手術(shù)原則和選擇。生活里輪胎漏氣，多數(shù)情況下答案都是補(bǔ)胎。什么情況下?lián)Q車(chē)轱轆？如果是一輛老車(chē)，輪轂都?jí)牧?，可能就是換車(chē)轱轆的時(shí)候了。把輪胎漏氣的選擇和椎間盤(pán)突出的治療選擇進(jìn)行一個(gè)置換，非常便于我們理解腰椎間盤(pán)突出癥治療方法的選擇。腰椎間盤(pán)突出也是老化退變導(dǎo)致的纖維環(huán)破裂，與輪胎漏氣是一樣的道理。有的人擔(dān)憂椎間盤(pán)突出癥術(shù)后再?gòu)?fù)發(fā)，不敢手術(shù)。

腰椎間盤(pán)突出癥有越來(lái)越年輕化的發(fā)展趨勢(shì)，年輕人群體因?yàn)楣ぷ?、生活?xí)慣等問(wèn)題，患上腰椎間盤(pán)突出癥的概率大大增加。 了解清楚造成腰椎間盤(pán)突出的原因，盡量避免，可降低患病的可能性。 基本病因 椎間盤(pán)退變：隨著年齡的增長(zhǎng),人體椎間盤(pán)會(huì)逐漸發(fā)生退變,纖維環(huán)和髓核的含水量逐漸下降,髓核失去彈性，纖維環(huán)逐漸出現(xiàn)裂隙。 在退變的基礎(chǔ)上,勞損積累和外力的作用下,椎間盤(pán)發(fā)生破裂，髓核、纖維環(huán)甚

我叫髓核我爸叫軟骨板我媽叫纖維環(huán)他倆很恩愛(ài)我爸一直背著我媽我媽也很愛(ài)我所以一直抱著我說(shuō)是抱著其實(shí)就是管著我哪也不讓我去我們一家大概長(zhǎng)這樣我們一家住在一棟筒子樓里面爸爸背著媽媽媽媽抱著自己的孩子這好像是我們的習(xí)俗因?yàn)闃巧蠘窍碌泥従雍孟穸际沁@樣的我們家住在腰部這一塊平常外界有啥風(fēng)吹草動(dòng)我們這里都是第一個(gè)遭災(zāi)的雖然房子總是東倒西歪但是家庭還算美滿所以也還算習(xí)慣了這樣的生活直到有一天發(fā)生了一件很過(guò)分的事！