對(duì)于現(xiàn)代人來說，除了低頭一族外，其中最大的一個(gè)不良習(xí)慣是——久坐！長(zhǎng)期如此，頸肩腰背疼痛會(huì)出現(xiàn)不適。一，久坐對(duì)脊柱的危害當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，特別是長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作的時(shí)候，頸椎和腰椎承受的壓力就特別大。時(shí)間一久，自然就容易出問題。人類的脊柱構(gòu)造先天就存在一個(gè)巨大的BUG：人是從爬行動(dòng)物進(jìn)化而來的，從貼地爬行到直立行走；相比爬行動(dòng)物，人類的脊柱每時(shí)每刻都是在高壓下工作的，損傷自然在所難免。結(jié)合上圖

現(xiàn)在低頭族越來越多，不少人年紀(jì)輕輕頸椎就出現(xiàn)問題，甚至影響日常生活。那么，如何自測(cè)頸椎??？什么情況下需要及時(shí)就醫(yī)？ 可以用“PUA”判斷頸椎病的三個(gè)階段： P指Pain，屬于頸椎病的早期階段，表現(xiàn)為頸部疼痛，經(jīng)常落枕，需要引起重視。 U指Unilateral，屬于頸椎病的二期階段，表現(xiàn)為上肢單側(cè)疼痛麻木，需要去醫(yī)院就診。 A指Abnormal，是頸椎病最嚴(yán)重的階段，

腰椎間盤突出癥是一種常見的骨科病主要癥狀有腰部疼痛、活動(dòng)障礙、下肢疼痛麻木、偶有間歇性跛行等其病程長(zhǎng)易反復(fù)發(fā)作給患者帶來了巨大的痛苦和壓力。 那么哪些人更容易患上腰椎間盤突出癥呢？ 好發(fā)年齡分布： 從臨床來看40歲到60歲發(fā)病率是最高的，這個(gè)年齡段的患者由于年輕時(shí)勞作、負(fù)重過多，腰部勞累受損，積累到一定的時(shí)間就好發(fā)腰椎間盤突出； 其次是60歲以后的人群，大多已經(jīng)退休或者老年

哪些因素會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生？腰椎是人體重要的部位，如果不保護(hù)好，就容易引起腰椎骨質(zhì)增生，影響生活質(zhì)量。因此提醒大家，要對(duì)腰椎骨質(zhì)增生疾病有所了解，怎樣才能更好的做好腰椎骨質(zhì)增生疾病防治工作？那么，哪些因素會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生呢？ 椎體間活動(dòng)度增大后，在椎體邊緣易于出現(xiàn)微小的、反復(fù)的、積累性損傷，可以導(dǎo)致微小的局部出血及滲出。經(jīng)過一段時(shí)間以后，出血及滲出被吸收纖維化，以后可逐

腰椎引起腳麻木是怎么回事？在我們的日常生活中，出現(xiàn)過腿麻、腳麻相信大家都不陌生。有的人體驗(yàn)過，比如蹲久了腳發(fā)麻，這是正?，F(xiàn)象。但有一種腳麻、腿麻要引起您的重視，就是當(dāng)您彎腰時(shí)，出現(xiàn)腿麻的情況。 腳麻、腳痛會(huì)有一點(diǎn)放電樣的感覺，就好像某些動(dòng)作有可能會(huì)出現(xiàn)從腰背部像觸電樣一直到腳底的疼痛或者麻木?；蛲尾亢屯炔康姆派湫蕴弁椿蚵槟?，提醒您這時(shí)候要高度懷疑是腰椎病。

今天小骨來和大家講講腰椎管狹窄癥！ 為什么說這個(gè)？因?yàn)樵陂T診，很多病人都疑惑，自己明明是腰腿痛腿麻，本以為是腰椎間盤突出癥，卻被告知是腰椎管狹窄癥。他們都不懂為什么，今天就來給大家圖說講解下腰椎管狹窄癥，點(diǎn)擊圖片即可大圖。

人一生最可怕的事情或許不是生離死別而是24歲擁有60歲的腰椎每日苦不堪言！ 久坐辦公室讓腰椎問題越來越年輕化,所以保護(hù)腰椎請(qǐng)從日常生活中做起,下面一張圖教你如何在日常生活中保護(hù)自己的腰椎

為什么腰椎間盤膨出？多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。如果是腰椎間盤膨出，一開始的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛.而腰椎間盤膨出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。 什么是腰椎間盤膨出？

很多腰椎病的患者去看醫(yī)生，醫(yī)生都會(huì)叮囑一句，以后不要睡太軟的床了，改成睡硬板床。 然后，很多人就屁顛屁顛地回去把床墊全扔了，用席子或床單一鋪，直接睡。 醫(yī)生叮囑睡硬板床，并非睡應(yīng)得光板床，而是床墊的軟硬要跟身體S曲線貼合，能起到有效支撐作用。標(biāo)準(zhǔn)：平躺時(shí)，手向腰部明顯彎曲的地方往里伸，看有沒有空隙；在向另一側(cè)翻身，用同樣的方法試試身體曲線大的部位和床墊之間有沒有

有沒有這樣的問題？ 長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，脖子酸痛。 有時(shí)候想活動(dòng)一下脖子肩膀，但是一動(dòng)起來脖子“咔咔”作響。 拍片子看不出問題，去按摩，沒幾天又開始疼。 頭疼起來頭暈眼花，有時(shí)候還會(huì)眼前發(fā)黑，感覺喘不上氣。 …… 你知道你的頸椎每天承受多大的壓力嗎？ 有這樣的情況，說明你的肩頸部肌肉開始失衡了！ 人是一個(gè)立體的結(jié)構(gòu)，所以我們前后左右都是有肌肉附著的。頸椎